Kada brak funkcioniše i deluje stabilno, njegov raspad gotovo nikada ne dolazi iznenada. Mnogo češće se dešava postepeno, kroz sitne promene u ponašanju koje se lako previdе, naročito kada partner počne da reaguje drugačije nego ranije. Te promene u početku mogu delovati bezazleno, ali vremenom postaju obrasci koji ukazuju da se odnos polako udaljava od onoga što je nekada bio.
Iako bez otvorenog razgovora nije uvek lako shvatiti šta se tačno dešava, problemi u braku često se prvo primete kroz gubitak interesovanja za stvari koje su ranije bile važne. Stručnjaci za partnerske odnose upozoravaju da, ukoliko suprug prestane da ulaže trud u određene segmente odnosa i više ne pokazuje brigu za njih, to može biti ozbiljan signal da brak ulazi u krizu.
Komunikacija kao temelj odnosa
Psihoterapeutkinja Ajlin Straus Koen ističe da je kvalitetna i iskrena komunikacija osnova svakog zdravog odnosa. Prema njenim rečima, otvoren razgovor između partnera smanjuje mogućnost nesporazuma i pomaže u izgradnji poverenja. Kada komunikacija počne da se gubi, problemi se ne rešavaju već se potiskuju, što dugoročno može naneti ozbiljnu štetu braku. Kako navodi portal YourTango, nedostatak komunikacije često je jedan od prvih znakova emocionalnog udaljavanja.
Zajedničko vreme više nije prioritet
Stručnjaci iz Gottman Institutea navode da je za osećaj zadovoljstva u braku važno da parovi provedu oko šest sati kvalitetnog vremena zajedno tokom nedelje. To ne podrazumeva samo fizičko prisustvo, već stvarnu posvećenost i međusobnu pažnju.
shutterstock.com/Harbucks
Iako je normalno da se ponekad javi umor ili potreba za povlačenjem, konstantno izbegavanje zajedničkog vremena može ukazivati na dublji problem i emocionalno distanciranje.
Odnos prema porodici i prijateljima
Profesorka psihologije Vanesa LoBju objašnjava da bliski odnosi, kako sa partnerom tako i sa porodicom i prijateljima, igraju ključnu ulogu u smanjenju stresa i očuvanju mentalnog i fizičkog zdravlja. Fizički kontakt i emocionalna povezanost s partnerom mogu ublažiti stresne reakcije organizma, a što je odnos kvalitetniji, taj efekat je izraženiji. Kada se osoba povlači ne samo iz partnerskog odnosa, već i iz kontakta sa porodicom i prijateljima, to često ukazuje na unutrašnje nezadovoljstvo ili emotivne teškoće koje ne treba zanemariti.
Možda vas zanima…
Briga o vašoj sreći
Profesor savetodavne psihologije David B. Feldman ističe da emocije poput straha, anksioznosti ili čak ljutnje imaju važnu ulogu u odnosima. Kako objašnjava:
- Anksioznost i strah mogu nas zaštititi od potencijalnih pretnji, krivica nas može podstaći da ispravimo greške, a čak i ljutnja može imati korisnu funkciju.
Shutterstock Vera Prokhorova
Kada partner izgubi interesovanje za vašu sreću, emocije i unutrašnje stanje, to je znak koji ne bi trebalo ignorisati, jer ukazuje na gubitak emotivne povezanosti.
Osećaj sigurnosti u odnosu
Stručnjaci za odnose Linda i Čarli Blum naglašavaju da kvalitet veze ne zavisi samo od toga koga biramo za partnera, već od partnerstva koje zajedno gradimo. Kako oni ističu:
- Kada je reč o ispunjenom odnosu, važnije je partnerstvo koje stvarate nego osoba koju ste izabrali.
Ako u braku izostane trud oko zajedničkog rasta, emocionalne sigurnosti i međusobne podrške, važno je preispitati situaciju i sopstvenu dobrobit staviti na prvo mesto.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)