Većina ljudi sumnja u sebe kada je u pitanju donošenje krupnih odluka u životu. Umesto da težimo boljoj verziji sebe, postali smo robovi sopstvenog života i svojih strahova, pa tako često odustajemo od ciljeva. Ne samo da se plašimo krupnih promena nego i one male nam se čine nemoguće bez obzira na to koliko su dobre po nas. Ne zaboravite da mnoge stvari u životu zahtevaju rizik.
Trivijalnosti iscrpljuju
Stručnjaci smatraju da dnevno donosimo 35.000 odluka, većina njih su trivijalne, poput odabira garderobe, pića, hrane... Budući da je sposobnost odlučivanja radi po principu mišića na telu, možemo i da se umorimo donoseći odluke. Na primer, ukoliko se ujutru dvoumite šta ćete da doručkujete, po podne možda nećete moći da donosite poslovne bitnije odluke jer ste već potrošili dosta energije na bespotrebne stvari.
Wayhome Studio/Shutterstock
Dakle, ne opterećujte se bespotrebnim stvarima i sačuvajte mentalnu energiju za one bitnije. Ako želite da promenite svoj život nabolje, neka to bude vaša odluka da u novu godinu uđete resetovani i fokusirani na bitne stvari.
Napravite sitne izmene
Naizgled beznačajne promene doprinose poboljšanju kvaliteta vašeg života. Na primer, ukoliko imate finansijskih problema, stavite na papir neki dugoročni plan budžeta i s vremenom počnite da režete bespotrebne troškove.
Pretrpani um i zbrkane misli takođe ne mogu da donose ispravne odluke. Meditacija je odličan način da se um smiri i oslobodi stresa, tako da je najbolje dan da započnete meditacijom uz kafu ili odlaskom na neku masažu.
Pressmaster/Shutterstock
Takođe, veoma je bitno da naučite da prepoznate signale koje vam telo šalje i uspostavite balans između tela i uma, budući da hronični umor ne dolazi samo usled manjka sna nego i usled manjka ravnoteže koja počinje iznutra. Popodnevni umor ne mora da bude vaša svakodnevica, jednostavno ga pobedite tako što ćete uvesti male promene poput redovne, ali lagane ishrane, kao i fizičke aktivnost.
Možda vas zanima…
Formiranje zdravih navika pozitivno utiče na opšte zdravlje kako tela tako i uma. Način na koji započinjemo dan često određuje njegov ritam. Zato je izuzetno važno od ranog jutra da uvedete te male promene koje vraćaju snagu i fokus: popijte čašu vode pre kafe, odložite gledanje u telefon ili izlaganje ekranu bilo koje vrste bar jedno pola sata nakon što se probudite...
Takođe, u toku dana, kada osetite da vam je pala energija, napravite pauzu, ako ste na poslu, prošetajte, otvorite prozor, udahnite vazduh, poslušajte omiljenu pesmu... Sve te sitne promene smanjiće napetost, a povećati produktivnost, samim tim, mnogo bolje ćete se osećati.
TEST: Koliko ste spremni na promene
1. Kako se osećate kada vam se nešto menja u životu?
a) Sjajno
b) Obično mi je lakše kada popijem neku žestinu
c) Iscrpljeno
d) Anksiozno
2. Kada pomislite da promenite nešto u životu, obično...
a) Odmah to uradite
b) Razmišljate i planirate detalje
c) Odlažete
d) Mislite da i nije to tako loše
3. Treba da donesete krupnu odluku u životu (kupovina stana ili promena posla)...
a) Vrlo lako se odlučujete
b) Stavljate na papir "za" i "protiv"
c) Jedino ako vas neko uceni ili natera
d) To se neće nikada desiti
4. Kada bi od vas tražili da promenite profesiju, kako biste se osećali?
a) Bili biste presrećni
b) Bili biste ponosni na ono što ste do sada postigli
c) Doživeli biste olakšanje
d) Loše
5. Prijatelji misle da...
a) Ste uvek u potrazi za nečim novim
b) Retko izlazite iz sigurne zone
c) Ne volite iznenađenja
d) Izbegavate promene
Rešenje:
Najviše odgovora pod A
Vi ste osoba koja aktivno traga za promenama, kako onim malim tako i onim krupnim.
freepik
Vama je pasoš uvek pri ruci i spremni ste na sledeću avanturu.
Najviše odgovora pod B
Vi ste osoba koja prihvata spontane promene u životu, ali niste preterano srećni zbog toga. Ne libite se da zatražite pomoć od prijatelja prilikom donošenja odluka, ali vam je potrebna strategija kada su u pitanju velike životne odluke.
Najviše odgovora pod C
Nije da ste protiv promena, ali više volite poznat teren, da ste na sigurnom.
freepik
Vama je dovoljno da pada kiša, pa da vam to bude izgovor da ne započinjete ništa novo.
Najviše odgovora pod D
Odbijate svaku promenu, pevajući "la-la-la", kao da će tek tako nestati.
Komentari (0)