Iako se o tome retko govori kao o vidu fizičke aktivnosti, se*s može biti ozbiljan saveznik u sagorevanju kalorija. Stručnjaci navode da tokom intenzivnog intimnog odnosa možete potrošiti i do 350 kalorija, što je približno jednako kao pola sata trčanja na traci. Ipak, nisu sve poze jednako zahtevne kada je reč o potrošnji energije.
Prema rezultatima jednog istraživanja, poza čučnja, u kojoj je žena iznad partnera koji leži, pokazala se kao jedna od najefikasnijih za žene. U zavisnosti od intenziteta i tempa, žene u ovoj pozi mogu sagoreti između 188 i 224 kalorije na sat. Muškarci u istom položaju troše znatno manje, oko 50 kalorija.
S druge strane, najpoznatija i mnogima najjednostavnija poza, misionarska, aktivira najveći broj mišića, ali pre svega kod muškaraca. Tokom pola sata odnosa umerenog tempa muškarci mogu potrošiti oko 143 kalorije, dok žene u istoj pozi sagore oko 44. Ipak, žene mogu povećati potrošnju kalorija ukoliko aktivnije pokreću kukove i podižu karlicu u ritmu partnera, čime dodatno angažuju mišiće nogu, stomaka i zadnjice.
Shutterstock/LightField Studios
Ni oralni se*s nije zanemarljiv kada je reč o potrošnji energije. Za pola sata može se sagoreti oko 100 kalorija, što je približno jednako pola sata lagane šetnje ili petnaest minuta vežbanja u teretani. U ovom slučaju žene u proseku troše više kalorija od muškaraca.
Među zahtevnijim položajima izdvaja se i stojeći se*, koji je naročito intenzivan za muškarce. Oni mogu potrošiti oko 198 kalorija, dok žene sagore približno 145, jer je potrebno dodatno angažovanje mišića radi održavanja ravnoteže.
Najmanju potrošnju kalorija muškarci beleže u pozi kaubojke i obrnute kaubojke, gde sagore svega oko 48 kalorija, dok žene u tim položajima potroše oko 139. Kada je reč o pozi kašike, potrošnja je umerena, žene sagore oko 84 kalorije, a muškarci tek nešto više od stotinu.
Možda vas zanima…
Iako se*s ne može u potpunosti zameniti trening, jasno je da uz strast i malo više angažovanja može postati prijatan dodatak aktivnom načinu života.
Komentari (0)