Ljubomora je emocija koju je većina ljudi bar jednom osetila u vezi. U blažem obliku, ona može biti prolazna reakcija na stvarnu pretnju ili znak da nam je do partnera stalo. Problem nastaje onda kada ljubomora više nema realan povod i kada počne da upravlja ponašanjem osobe.
Normalna ljubomora je obično srazmerna situaciji. Ako partner skriva poruke ili je ranije izneverio poverenje, oprez može biti razumljiv. Međutim, patološka ljubomora javlja se i bez dokaza zbog običnog razgovora, pogleda, poruke ili izlaska sa prijateljima.
Znaci patološke ljubomore
Patološka, odnosno morbidna ljubomora, često se prepoznaje po stalnoj potrebi da se partner proverava i kontroliše. Osoba može opsesivno pregledati telefon, poruke, društvene mreže, mejlove ili lične stvari partnera, uverena da će pronaći dokaz prevare.
Shutterstock Ground Picture
Česta su i neprekidna pitanja: gde si bio/bila, s kim si razgovarao/la, zašto se nisi odmah javio/la, zašto ti je telefon bio isključen. Vremenom takvo ponašanje prelazi u kontrolu kretanja, ograničavanje kontakata sa prijateljima i porodicom, pa čak i izolaciju partnera.
Šta stoji iza opsesivne sumnje
U osnovi patološke ljubomore često se nalaze nesigurnost, nisko samopouzdanje i strah od napuštanja. Osoba može biti uverena da nije dovoljno dobra i da će je partner pre ili kasnije zameniti.
Na razvoj ovakvog ponašanja mogu uticati ranija traumatična iskustva, osećaj odbačenosti, ali i određene psihološke teškoće. Problem može dodatno pogoršati zloupotreba alkohola ili droga, jer supstance mogu pojačati sumnjičavost i agresivne reakcije.
Možda vas zanima…
Najopasnija posledica - kontrola i nasilje
Najveći problem kod patološke ljubomore jeste to što se ona često pogrešno predstavlja kao dokaz ljubavi. Rečenice poput "ljubomoran/na sam jer te volim" ne smeju biti opravdanje za proveravanje, zabrane, pretnje ili nasilje.
shutterstock.com/FS Stock
Kada ljubomora postane opsesivna, partner se može naći u situaciji u kojoj nijedan odgovor nije dovoljno dobar. Poricanje optužbi može izazvati bes, a čak i lažno priznanje, iz straha ili umora, može dovesti do još opasnije reakcije.
Da li se patološka ljubomora leči
Lečenje je moguće, ali prvi korak je priznanje da problem postoji. Psihoterapija, posebno kognitivno-bihevioralna terapija, može pomoći osobi da prepozna iracionalne misli, nauči da reguliše emocije i promeni obrasce ponašanja.
U težim slučajevima, naročito kada postoje sumanuta uverenja ili rizik od nasilja, potrebna je ozbiljnija stručna pomoć. Ako je partner ugrožen, najvažnija mera nije očuvanje veze po svaku cenu, već bezbednost.
Ljubomora sama po sebi nije uvek problem, ali kada postane opsesivna, kontrolišuća i agresivna, prestaje da bude emocija i postaje oblik pritiska. Zdrava veza ne počiva na nadzoru i optužbama, već na poverenju, slobodi i međusobnom poštovanju, piše psychcentral.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)