Gotovo svako je barem jednom doživeo neprijatan osećaj da mu srce iznenada počne ubrzano da lupa, a zatim se, posle samo nekoliko sekundi, ritam sam od sebe smiri. Takvi trenuci mogu da se jave dok mirujete, nakon penjanja uz stepenice, ali i u trenucima uzbuđenja ili stresa. Iako često deluju zastrašujuće, u većini slučajeva nisu razlog za paniku. Važno je, međutim, da znamo zbog čega se dešavaju i kada je potrebno obratiti se lekaru.
Kako objašnjava kardiolog dr Šajleš Sing, srce je izuzetno osetljivo na spoljašnje i unutrašnje nadražaje, pa kratkotrajno ubrzanje pulsa, poznato kao palpitacije, može imati više uzroka. Najčešći su stres i anksioznost, jer tada dolazi do naglog lučenja adrenalina, hormona koji priprema telo za reakciju "bori se ili beži", a posledica je ubrzan rad srca.
Čest okidač su i kofein i drugi stimulansi. Veće količine kafe, energetskih pića, ali i pojedini lekovi, mogu izazvati kratkotrajno "preskakanje" ili ubrzanje srca. Slično se dešava i kod dehidratacije, kada pad nivoa elektrolita, poput kalijuma i magnezijuma, što remeti električne impulse u srcu.
shutterstock_New Africa
Hormonske promene, naročito tokom menstruacije, trudnoće ili menopauze, takođe mogu učiniti srce osetljivijim na nepravilne otkucaje. Ubrzan rad srca može se javiti i pri naglom ustajanju iz sedećeg ili ležećeg položaja, zbog kratkotrajnog pada krvnog pritiska, kao i nakon fizičkog napora, naročito kod osoba koje nisu u kondiciji.
Ipak, stručnjaci upozoravaju da postoje situacije kada ove epizode ne treba ignorisati. Ako se ubrzano lupanje srca često ponavlja, traje duže od nekoliko minuta ili je praćeno vrtoglavicom, bolom u grudima, kratkim dahom ili nesvesticom, neophodan je pregled kod lekara. Takvi simptomi mogu ukazivati na poremećaje srčanog ritma ili probleme sa štitastom žlezdom.
Za smanjenje rizika od palpitacija preporučuju se jednostavne promene životnih navika: ograničenje kofeina, alkohola i nikotina, dovoljan unos tečnosti, kvalitetan san i tehnike opuštanja poput dubokog disanja ili meditacije. U većini slučajeva, kratkotrajno ubrzanje srca je bezazlena reakcija organizma, ali slušanje sopstvenog tela ostaje najbolja preventiva.
Možda vas zanima…
Komentari (0)