Dijabetes tipa 2 je ozbiljno hronično oboljenje koje utiče na način na koji telo koristi šećer iz krvi kao izvor energije. Problem nastaje kada organizam ne proizvodi dovoljno insulina ili kada insulin ne funkcioniše pravilno, zbog čega nivo šećera u krvi postaje previsok.
Stručnjaci upozoravaju da bolest može da se razvija godinama bez jasnih simptoma, pa mnogi ljudi ni ne znaju da imaju dijabetes sve dok se ne pojave komplikacije. Upravo zato britansko udruženje Diabetes UK savetuje građane da obrate pažnju na određene pokazatelje koji mogu ukazivati na povećan rizik.
Obim struka je važniji nego što mislite
Iako se dijabetes tipa 2 često povezuje sa gojaznošću, stručnjaci naglašavaju da čak i osobe koje nemaju višak kilograma mogu biti u riziku ukoliko imaju povećane masne naslage u predelu stomaka.
shutterstock.com/sergey kolesnikov
Masnoća koja se taloži oko unutrašnjih organa, poput jetre i pankreasa, može dovesti do insulinske rezistencije, stanja u kojem telo otežano koristi insulin.
Preporučene mere obima struka su:
- manje od 80 centimetara za žene
- manje od 94 centimetra za muškarce
Sve iznad toga može povećati rizik od razvoja dijabetesa tipa 2.
Možda vas zanima…
Visok krvni pritisak često prolazi neprimećeno
Povišen krvni pritisak uglavnom nema simptome, ali može biti ozbiljan znak upozorenja kada je reč o zdravlju srca i riziku od dijabetesa.
Na njegov razvoj utiču brojni faktori:
- previše soli u ishrani
- alkohol i kofein
- pušenje
- stres
- nedostatak fizičke aktivnosti
- višak kilograma
Shutterstock New Africa
Stručnjaci savetuju redovno merenje pritiska, čak i kada se osećate dobro, jer rano otkrivanje problema može sprečiti ozbiljne komplikacije.
Telesna težina
Iz Diabetes UK ističu da višak kilograma ne znači automatski da će neko dobiti dijabetes, ali značajno povećava mogućnost razvoja bolesti.
Zbog toga lekari preporučuju praćenje indeksa telesne mase (BMI), ali i ukupnog načina života, ishrane, fizičke aktivnosti i nivoa stresa.
Male promene poput zdravije ishrane, više kretanja i smanjenja telesne težine mogu značajno smanjiti rizik od dijabetesa tipa 2 i poboljšati opšte zdravlje, piše diabetes.org.uk.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)