Hipertenzija, odnosno povišen krvni pritisak, može da se javi u bilo kom životnom dobu. Njegova učestalost među ljudima u ranoj i srednjoj odrasloj dobi raste širom sveta. Dr Bjanka Bandara, lekar opšte prakse i stručnjak za izvršno zdravstveno savetovanje u Londonu, objašnjava koji faktori životnog stila utiču na rizik i zašto je važno rano tretirati visok krvni pritisak.
Visok krvni pritisak je često stanje koje pogađa arterije u organizmu. Kada osoba ima povišen pritisak, sila kojom krv pritiska zidove arterija stalno je previsoka. Zbog toga srce mora snažnije da radi kako bi pumpalo krv. Ako se ne leči, visok krvni pritisak povećava rizik od srčanog udara, srčane slabosti, moždanog udara i drugih ozbiljnih zdravstvenih problema, uključujući oboljenja bubrega i očiju, demenciju i metabolički sindrom, grupu poremećaja koja povećava rizik od dijabetesa.
Hipertenzija se obično razvija bez simptoma
Visok krvni pritisak može biti "tiha bolest"; ljudi ga mogu imati, a da toga nisu ni svesni, kaže dr Bandara.
- Ako se visok krvni pritisak ne leči, tokom godina može oštetiti krvne sudove i organe. Zbog toga moramo biti proaktivni kada je reč o prevenciji i ranom otkrivanju. Jednostavno merenje krvnog pritiska predstavlja važan skrining alat. Osobama koje imaju dijabetes, bolesti bubrega ili porodičnu istoriju hipertenzije može biti potrebno češće praćenje - rekla je ona za Mayoclinic.
Ukoliko u porodici postoji istorija hipertenzije, na primer ako jedan ili oba roditelja imaju visok krvni pritisak, razumno je pristupiti tome ozbiljno i razgovarati sa svojim lekarom o tome da li su potrebni dodatni koraci, poput merenja pritiska kod kuće.
Shutterstock/New Africa
Iako se hipertenzija uglavnom razvija bez simptoma, neki ljudi mogu primetiti upozoravajuće znake kada krvni pritisak postane izrazito visok.
Možda vas zanima…
-Veoma visoke vrednosti ponekad mogu biti povezane sa glavoboljama, naročito tokom hipertenzivne krize. Neki ljudi mogu osećati i pritisak ili nelagodnost iza očiju - dodaje doktorka.
Zamagljen vid, bol u grudima, lupanje srca, krvarenje iz nosa, otežano disanje, umor i opšti osećaj slabosti takođe mogu da se jave, mada ovi simptomi nisu specifični samo za hipertenziju i mogu imati druge uzroke. Ako primetite ove simptome, naročito ako su novi ili izraženi, potrebno je da se što pre javite lekaru, savetuje dr Bandara.
Način života igra važnu ulogu
Više faktora životnog stila može uticati na rizik od razvoja hipertenzije. Faktori koji povećavaju rizik uključuju gojaznost ili višak kilograma, upotrebu duvana, konzumiranje alkohola, visok nivo stresa, prekomeran unos soli, nedovoljan unos kalijuma i nedovoljnu fizičku aktivnost.
Shutterstock/Kateryna Onyshchuk
Sa druge strane, stručanjaci smatraju da rizik mogu smanjiti redovno vežbanje, postizanje zdrave telesne težine, ishrana koja čuva zdravlje srca, bogata voćem, povrćem i integralnim žitaricama, upravljanje stresom, izbegavanje duvana i alkohola, kao i dovoljno sna.
- Neki ljudi mogu raditi sve kako treba, a ipak razviti hipertenziju.To je zato što genetika takođe igra važnu ulogu. Ipak, možemo preduzeti korake da sprečimo njeno pogoršanje - kaže dr Bandara.
Sprečavanje napredovanja hipertenzije
Pomoć visokom pritisku obično podrazumeva zdrav način života, čak i kod ljudi kod kojih hipertenzija ima genetsku komponentu, kao i terapiju lekovima, ukoliko to odredi lekar. Analize krvi i urina, kao i elektrokardiogram, mogu biti potrebni kako bi se procenilo opšte zdravstveno stanje i utvrdilo postoje li oštećenja organa ili povezana oboljenja. Bez obzira na nivo rizika, merenje krvnog pritiska kod kuće, uz redovne sistematske preglede, može biti bezbedan i koristan način praćenja zdravlja srca i krvnih sudova.
Komentari (0)