Zaboravljate gde ste ostavili ključeve, teško se koncentrišete ili vam "beži" pamćenje? Iako mnogi ove simptome odmah povezuju sa demencijom, stručnjaci upozoravaju da uzrok može biti mnogo jednostavniji i lako rešiv. Nedostatak jednog važnog vitamina može izazvati neurološke probleme koji veoma podsećaju na simptome demencije.
Prema podacima britanske Nacionalne zdravstvene službe, manjak vitamina B12 može ozbiljno uticati na nervni sistem i dovesti do problema sa pamćenjem, koncentracijom i svakodnevnim funkcionisanjem. Ovaj vitamin ima ključnu ulogu u stvaranju crvenih krvnih zrnaca, prenosu kiseonika kroz organizam, očuvanju zdravlja nerava i pretvaranju hrane u energiju.
Na ovu temu govorio je i dr Erik Berg, koji upozorava da je nedostatak vitamina B12 jedan od najčešćih problema koji mogu da "glume" demenciju. Kako objašnjava, mnogi ljudi dugo ne prepoznaju simptome jer ih pripisuju stresu, umoru ili godinama.
freepik
Vitamin B12 je posebno važan za pravilan rad mozga i centralnog nervnog sistema. Kada ga nema dovoljno, telo počinje da šalje upozoravajuće signale koje ne bi trebalo ignorisati. Osim zaboravnosti i problema sa koncentracijom, mogu se javiti i utrnulost ruku i nogu, slabost mišića, poteškoće pri hodanju, vrtoglavica i osećaj iscrpljenosti.
Stručnjaci upozoravaju da simptomi često postaju ozbiljniji ukoliko se problem ne otkrije na vreme. Kod nekih ljudi mogu se javiti ubrzan rad srca, razdražljivost, mučnina, gubitak telesne težine, pa čak i promene na koži, kosi i noktima. Dugotrajan deficit vitamina B12 može ostaviti posledice na nervni sistem, zbog čega je važno reagovati na prve znakove.
Rizik od nedostatka ovog vitamina veći je kod starijih osoba, vegetarijanaca i vegana, kao i kod ljudi koji imaju probleme sa želucem i apsorpcijom hranljivih materija. Vitamin B12 se prirodno nalazi u mesu, jajima, mlečnim proizvodima i ribi, pa osobe koje izbegavaju ove namirnice češće imaju manjak.
Možda vas zanima…
Komentari (0)