Marija Milanović danas je magistar farmacije i nutricionista, a njeno lično iskustvo pokazuje koliko je važno na vreme proveriti stanje organizma. Iako se bavi tumačenjem laboratorijskih nalaza, ni sama nije odmah obratila pažnju na to da bi trebalo da proveri sopstvene parametre. Pre nekoliko godina, dok je radila u laboratoriji, slučajno je odlučila da samoinicijativno uradi OGTT test, odnosno test opterećenja šećerom, koji je dokazao da ima insulinsku rezistenciju.
Kako objašnjava, za Srećne, ovaj test ne bi trebalo raditi bez preke potrebe, jer predstavlja opterećenje za pankreas, ali je jedan od ključnih načina da se otkrije insulinska rezistencija.
- OGTT test se izvodi tako što se u apoteci kupuje rastvor glukoze, najčešće je to 75 g. Potrebno je da se pre rađenja testa gladuje 10 do 12 sati. U laboratoriji se prvo na prazan stomak izvadi nivo šećera i insulina. Potom se količina glukoze razmuti u vodi i popije, a posle sat i dva sata se ponovo proverava nivo šećera i insulina. Lekari tumače rezultate i mogu da ustanove da li neko ima insulinsku rezistenciju, predijabetes ili čak možda i dijabetes - objašnjava ona.
Republika
PROČITAJTE JOŠ: Prvi znak INSULINSKE REZISTENCIJE je očigledan: Dr Dangubić otkriva kada bolest prelazi u DIJABETES - može li da se izleči? (VIDEO)
Insulinska rezistencija često može da prođe neprimećeno, a određeni simptomi i promene u organizmu mogu da budu prvi znak da telo ne reaguje pravilno na insulin, a Marija je upravo imala većinu tih znakova.
- Prvi simptomi su tzv. "vučja glad", kao i česti napadi gladi u toku dana, a posebno uveče i noću. Tu su i preterana žudnja za slatkišima ili previše masnom, prženom i pohovanom hranom, kao i osećaj da posle završenog obroka možete da pojedete još toliko, kao da ste "rupa bez dna". Takođe su tu i česti padovi energije u toku dana, česte infekcije i padovi imuniteta, osećaj tromosti, lako dobijanje na kilaži. Mogu se u predelu lica ili na leđima javiti akne, dok se kod žena može pojaviti i pojačana maljavost, poremećaj ciklusa, kao i tačkasta krvarenja - ističe Marija, zbog čega je i sama posumnjala da ima insulinsku rezisitenciju.
Možda vas zanima…
Govoreći o ishrani i navikama, Marija je objasnila i kako razlikovati "emotivnu glad" od stvarne potrebe organizma za hranom.
Republika
PROČITAJTE JOŠ: SKRIVENI ZNACI visokog šećera u krvi koje mnogi ignorišu mesecima: DR TIJANA DANGUBIĆ upozorava na ove simptome
- Prava glad je, recimo, ukoliko popijem čašu vode, ukoliko i posle pet minuta mi krči stomak, najverovatnije sam zaista gladna. Međutim, ukoliko sam pod stresom zbog bitnog poslovnog događaja, glad koja se javi je više emotivna glad. Često se sem stresa jede i iz dosade ili zato što nismo uneli dovoljno tečnosti - rekla je Marija Milenković.
Kako bi trebalo da se hrane žene u menopauzi i predmenopauzi, kad bi trebalo da bude poslednji obrok, da li je detoks organizma zaista potreban, kome odgovara autofagija, a kome se ne preporučuje, kao i šta bi trebalo da jedu osobe koje imaju insulinsku rezistenciju, a koje namirnice bi trebalo da izbegavaju - pogledajte na celom snimku na Jutjubu (YouTube) na kanalu Srećne.
Zabranjeno je kopiranje, reprodukovanje, preuzimanje, prenošenje, objavljivanje i distribuiranje bilo kog dela ili celog teksta bez prethodnog izričitog pismenog odobrenja redakcije Srecne.
Komentari (0)