Na pragu nove godine, prirodno se osvrćemo unazad i pravimo tihi bilans, ne samo uspeha i promašaja već i navika koje smo vukli kao nevidljiv teret. I dok svi govorimo o novim ciljevima, možda je važnije zapitati se: šta ostavljamo iza sebe? Ovo je sedam navika koje nam u narednih 12 meseci neće doneti ništa, osim umora, frustracije i osećaja stagnacije.
Nova godina ne mora da počne spektakularno. Dovoljno je da krene lakše, bez navika koje nas više ne služe i koje smo spremni da ostavimo u prošlosti.
Stalno odlaganje sopstvenih potreba
Koliko puta smo rekli: "Kasnije ću misliti na sebe." Takav pristup nas dugoročno vodi ka iscrpljenosti i osećaju da živimo tuđi život, a ne svoj.
Shutterstock/Gladskikh Tatiana
Kada stalno sebe stavljamo na poslednje mesto, nezadovoljstvo se neminovno nagomilava. Nova godina je prilika da shvatimo da briga o sebi nije sebičnost, već osnov zdravog života.
Upoređivanje sa drugima
Društvene mreže učinile su da tuđi životi deluju savršeno, ali to je često samo pažljivo izabrani kadar. Iza filtera i osmeha kriju se problemi, o kojima niko ne govori. Neprestano poređenje ne donosi motivaciju, već osećaj manje vrednosti i unutrašnji pritisak.
Perfekcionizam koji koči
Težnja ka savršenstvu često je samo sofisticirani oblik straha od neuspeha. Zbog želje da sve bude idealno, mnoge prilike prođu neiskorišćene. Greške nisu znak slabosti, već dokaz da pokušavamo i učimo usput.
Možda vas zanima…
Prećutkivanje onoga što nas boli
Ćutanje zarad "mira u kući" ili dobrih odnosa često vodi unutrašnjem nezadovoljstvu. Potisnute emocije ne nestaju, već se vraćaju kroz stres, nervozu ili osećaj gorčine.
Shutterstock/fizkes
U novoj godini važno je naučiti da jasno i mirno izrazimo ono što nas muči.
Krivica zbog odmora
Mnogi od nas osećaju grižu savesti čim se zaustave i uzmu pauzu. Kao da odmor znači lenjost ili neuspeh. Istina je suprotna, bez odmora nema energije, kreativnosti ni dugoročnog uspeha.
Održavanje odnosa koji nas prazne
Nisu svi ljudi koji su bili deo našeg života prošle godine nužno i za narednu. Neki odnosi troše više nego što daju i ostavljaju nas emotivno iscrpljenima. Učenje da postavimo granice znak je zrelosti, a ne sebičnosti.
Strah od promene
Strah od nepoznatog često nas drži zaglavljene u situacijama koje nas ne ispunjavaju. Promene ne moraju uvek značiti gubitak, često znače rast i oslobađanje. Nova godina je pravo vreme da rizikujemo malo više i verujemo sebi.
Komentari (0)