Suvi kašalj može biti izazvan gripom, prehladom, astmom, suvim vazduhom, nadražajima ili dimom cigareta. Često je vrlo neprijatan, posebno zato što ne proizvodi sluz i ne uklanja iritanse iz disajnih puteva, pa zato i nosi naziv neproduktivan kašalj. Može se javiti kod dece i odraslih, a iako postoje efikasni medicinski tretmani, mnogi kućni preparati ili namirnice mogu biti od velike pomoći u ublažavanju simptoma.
Važno je napomenuti da nijedna od ovih prirodnih opcija nije univerzalna. Nekada je potrebno isprobati više opcija kako biste otkrili šta vašem organizmu najviše odgovara. Kod upornog ili pogoršavajućeg kašlja svakako treba prvo da razgovarate sa lekarom.
Med
Med je jedan od najpoznatijih kućnih lekova za suvi kašalj, i to ne bez razloga. Zahvaljujući antibakterijskim svojstvima i sposobnosti da obloži i umiri grlo, med može značajno smanjiti iritaciju. Istraživanja pokazuju da je u nekim slučajevima čak efikasniji od dekstrometorfana (aktivne supstance u mnogim sirupima protiv kašlja) u ublažavanju noćnog kašlja kod dece starije od godinu dana.
Najbolji način primene: kašičica meda nekoliko puta dnevno ili rastvoren u toploj vodi ili čaju. Med se ne sme davati bebama mlađim od godinu dana zbog rizika od infantilnog botulizma.
Kurkuma
Kurkuma sadrži kurkumin, moćan antiinflamatorni, antivirusni i antibakterijski sastojak. U ajurvedskoj medicini vekovima se koristi za ublažavanje kašlja, bronhitisa i problema gornjih disajnih puteva.
Kurkuminoidi se najbolje apsorbuju uz dodatak crnog bibera, pa se preporučuje kašičica kurkume uz prstohvat bibera u toploj vodi ili čaju.
Možda vas zanima…
Đumbir
Đumbir je prirodni analgetik i antiinflamator, a takođe jača imunitet. Čaj od đumbira, napravljen kuvanjem svežeg korena, može da ublaži nadražaj i umiri grlo.
Prostock-studio/Shutterstock.
Dodavanje meda pojačava delovanje. Đumbir se može koristiti i u obliku kapsula ili žvakanjem svežeg korena.
Koren belog sleza
Korin belog sleza čest je sastojak sirupa protiv kašlja i pastila. Njegova sluzava struktura oblaže sluzokožu grla i smanjuje iritaciju. Pored toga, ovaj lekoviti koren ima antibakterijska svojstva i može smanjiti učestalost napada kašlja.
Nana
Sadrži mentol koji deluje tako što umanjuje osetljivost nadraženih nervnih završetaka u grlu, što smanjuje nagon za kašljanjem. Ima antibakterijsko i antivirusno delovanje.
Prostock-studio/Shutterstock
Najbolji načini primene: čaj od nane pre spavanja, pastile od mente ili inhalacija nekoliko kapi eteričnog ulja u toploj pari, prenosi ordinacija.
Kapsaicin
Kapsaicin je aktivna supstanca iz ljutih paprika i pokazao se efikasnim u smanjenju hroničnog suvog kašlja. Može se koristiti u obliku kapsula ili pripremiti napitak od kajenskog bibera i tople vode. Ne preporučuje se deci.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)