Da bi vaše dete sutra postalo uspešan sportista, važno je početi već danas. Fizička aktivnost, zdrave navike i balans između igre i obaveza ključni su za razvoj talenata i disciplina koja vodi ka uspehu. Gledanje televizije, rad na kompjuteru i druge sedeće aktivnosti ne bi trebalo da zauzimaju više od dva sata dnevno, kako bi dete imalo dovoljno vremena za vežbanje, igru i razvijanje motoričkih veština. Roditelji igraju ključnu ulogu - važno je da prate i podstiču decu da se bave sportom, ali na način koji je bezbedan, zabavan i prilagođen njihovom uzrastu. Pravi balans danas može oblikovati sutrašnje šampione.
Dr Mariana Tišma je sportski psiholog i otkriva koje dve stvari treba da naučimo dete kako bi sutra bio uspešan sportista.
- Treba da nauči da prihvati i pobedu i poraz, jer se iz poraza najbolje uči, što je izuzetno važno. Takođe, druga važna stvar jeste da prate svoje ciljeve i da se ne fokusiraju na trenutnu situaciju, već na ono što je njima zaista važno, jer klub i treneri su promenljive stvari - objasnila je dr Tišma.
Shutterstock/Peakstock
Deca treba da shvate da poraz nije kraj, već prilika za učenje i napredak. Najvažnije je da analiziraju greške, izvuku pouke i nastave da slede svoje ciljeve sa istom energijom i motivacijom.
- Iz poraza se najbolje uči, jer nas on zapravo usmerava na ono što možemo poboljšati i pomaže nam da prepoznamo šta treba da pojačamo kod sebe kako bismo bili uspešniji. Uvek se zapitamo šta smo mogli da uradimo bolje i kako smo to mogli prepoznati. Šta mogu da učinim da bih sutra bio bolji - u tom kontekstu, poraz je zaista koristan - kaže dr Tišma i objašnjava da je ovo jedna priča o samopouzdanju, a to je zapravo vera u sebe i svoje sposobnosti.
Shutterstock/matimix
Na pitanje da li je samopouzdanje takođe ključno za uspeh, objašnjava:
Možda vas zanima…
- To je apsolutno broj jedan, osnova svega.
Čak i kada roditelji sami ne osećaju najveće samopouzdanje, mogu pomoći detetu da ga razvije kroz podršku, ohrabrivanje i pokazivanje poverenja u njegove sposobnosti. Važno je fokusirati se na jačanje detetovih kvaliteta i uspeha. Umesto da sopstvene nesigurnosti projektujemo na dete, kroz veru u njega, ono uči da veruje i samom sebi.
- Treba da razgovaramo sa decom i dozvolimo im da greše, ali istovremeno da ih naučimo da iz grešaka mogu nešto novo da nauče. Važno je da im budemo podrška i kada izgube, ali i kada pobede. Treba ih učiti da se zapitaju šta je moglo bolje i da budu svesni svojih kvaliteta, kako bi taj potencijal koristili za dalji rast i razvoj. Moraju da shvate da je sutra "novi dan", da tokom utakmice postoji svaki minut, nova šansa i da se fokusiraju na ono što sledi. Greške nisu razlog za obeshrabrenje - one su sastavni deo procesa - poručila je dr Mariana Tišma.
Zabranjeno je kopiranje, reprodukovanje, preuzimanje, prenošenje, objavljivanje i distribuiranje bilo kog dela ili celog teksta bez prethodnog izričitog pismenog odobrenja redakcije Srecne.
Komentari (0)