Ne ostavlja svaka svađa ozbiljne posledice, ali postoje obrasci ponašanja koji vremenom mogu da se pretvore u ozbiljnu pretnju za brak. Psiholozi smatraju da način na koji partneri razgovaraju tokom konflikta u čak 96 odsto slučajeva može mnogo da otkrije o stanju njihove veze.
Upravo na osnovu dugogodišnjeg proučavanja partnerskih odnosa, psiholozi Džon i Džuli Gotman izdvojili su četiri pouzdana obrasca koja su nazvali "četiri jahača razvoda". Oni ne znače automatski da je brak osuđen na propast, ali mogu da budu važan znak da je vreme da se odnosu posveti više pažnje. Tvrde da istraživanje pokazuje sa čak 96 odsto tačnosti ko bi mogao da se razvede.
Kritika partnera može da produbi problem
Njihova istraživanja pokazala su da se na osnovu načina na koji par započne raspravu može prilično pouzdano predvideti njen ishod. Zato vredi proveriti da li se neki od ovih obrazaca već pojavljuju u vašem odnosu - posebno zato što se često kriju iza ponašanja koja na prvi pogled deluju sasvim uobičajeno.
Shutterstock/DexonDee
Prvi "jahač" nije običan prigovor, već napad na partnerov karakter. Rečenice poput "Ti nikad ništa ne uradiš kako treba" ili "Tako si sebičan" ne rešavaju konkretan problem, već stvaraju osećaj da je druga osoba stalno kriva.
Mnogo je korisnije govoriti o konkretnom postupku i sopstvenim osećanjima. Umesto "Nikad ne misliš na mene", pokušajte sa: "Povredilo me je što me nisi pozva"“.
Prezir je posebno opasan za brak
Sarkazam, podsmeh, kolutanje očima, vređanje i obraćanje partneru sa visine mogu da ukazuju na prezir. Prema istraživanjima Gotmanovih, upravo je prezir jedan od najozbiljnijih pokazatelja da se u vezi nakupilo mnogo nezadovoljstva i ogorčenosti.
Možda vas zanima…
Shutterstock/Bricolage
Protivotrov je negovanje poštovanja i zahvalnosti. Čak i tokom neslaganja važno je pokazati partneru da ga ne smatrate manje vrednim od sebe.
Defanzivnost otežava rešavanje sukoba
Kada se partner požali, a druga osoba odmah počne da se opravdava ili prebacuje krivicu, razgovor teško može da dovede do rešenja. Rečenice poput "Sve je moja krivica" ili "To sam uradio samo zato što si ti..." često služe za izbegavanje odgovornosti.
PROČITAJTE JOŠ: Hale Beri puni 60 godina: Posle tri propala braka konačno je PRONAŠLA sreću - sada je verena, a njen osmeh govori sve (GALERIJA)
Čak i priznanje malog dela sopstvene odgovornosti može da promeni tok razgovora. Važno je pokazati da ste čuli partnerovu perspektivu, čak i kada se sa njom ne slažete u potpunosti.
Povlačenje može da izgleda kao ravnodušnost
Poslednji obrazac je povlačenje, odnosno emocionalno isključivanje tokom konflikta. To može da bude ignorisanje partnera, gledanje u telefon, odgovaranje jednom rečju ili odbijanje da se razgovor nastavi.
Shutterstock/NDAB Creativity
Ipak, povlačenje ne mora uvek da znači da nekoga nije briga. Ponekad je reakcija na preplavljenost emocijama, pa može pomoći da se napravi pauza i dogovori nastavak razgovora kada se obe osobe smire.
PROČITAJTE JOŠ: Antonio Banderas i Melani Grifit su se RAZVELI posle 18 godina braka, a on poručio: Voleću je do smrti! (GALERIJA)
Prepoznavanje ova četiri obrasca nije presuda vezi. Naprotiv, može biti prvi korak ka promeni načina komunikacije i ponovnoj izgradnji poverenja, poštovanja i bliskosti, piše večernji.
Komentari (0)