Raskid veze ne znači samo gubitak osobe koju volimo, već i svakodnevnih navika, zajedničkih planova i osećaja bliskosti na koji smo navikli. U prvim danima nakon prekida često se smenjuju tuga, ljutnja, nada i potreba da analiziramo svaki razgovor i pokušamo da shvatimo šta je pošlo po zlu.
U takvom stanju lako je doneti ishitrene odluke, poput brisanja svih zajedničkih fotografija ili impulsivne kupovine koja bi trebalo da popravi raspoloženje. Terapeut Džejmi Bronstin, u savetima za portal Dejting (Dating) izdvaja tri načina koji mogu da pomognu da lakše prebrodite prve dane nakon raskida.
Sklonite uspomene, ali nemojte odmah sve da obrišete
Fotografije, poruke i pokloni mogu da budu bolni podsetnici na završenu vezu, zbog čega mnogi žele odmah da uklone svaki trag bivšeg partnera. Ipak, odluke donete u naletu emocija kasnije mogu da izazovu kajanje.
Shutterstock/Tonuka Stock
Umesto da sve obrišete, uspomene privremeno sklonite iz vidokruga. Fotografije možete da prebacite u posebnu fasciklu, a predmete da odložite u kutiju. Tako ćete sebi dati vremena da se oporavite i kasnije mirnije odlučite šta želite da sačuvate.
Odredite vreme za razmišljanje o bivšem partneru
Nakon raskida često se vraćamo na poslednji razgovor, analiziramo svoje postupke i razmišljamo o tome šta smo mogli drugačije da uradimo. Iako je preispitivanje prirodno, neprekidno razmišljanje o prošlosti može dodatno da nas iscrpi i oteža svakodnevno funkcionisanje.
Jedan od saveta je da svakog dana odvojite 15 do 30 minuta za razmišljanje o raskidu. Zapišite šta osećate i šta vam najviše nedostaje, a zatim pokušajte da se vratite svojim obavezama. Cilj nije da potisnete tugu, već da joj ne dozvolite da preuzme čitav dan.
Možda vas zanima…
Ne pokušavajte da tugu izlečite kupovinom
Nova odeća, obuća ili neki predmet koji dugo želite mogu nakratko da poprave raspoloženje, ali kupovina ne mora da donese očekivano olakšanje. Prema istraživanju portala Dejting (Dating), 59 odsto ispitanika trošilo je novac kako bi se osećalo bolje nakon raskida, dok je samo 28 odsto reklo da im je to zaista pomoglo.
To ne znači da treba da se odreknete svakog malog zadovoljstva, već da izbegavate impulsivno trošenje novca kako biste ublažili tugu. Razgovor sa prijateljem, šetnja ili aktivnosti koje vam prijaju mogu da budu bolji način da se izborite sa neprijatnim osećanjima i postepeno vratite svakodnevnoj rutini.
Komentari (0)