Ljubav se ne pokazuje uvek velikim rečima, buketima cveća i romantičnim putovanjima. Ponekad se krije u mnogo manjim stvarima: načinu na koji vas sluša dok mu pričate nešto što ste već pomenuli tri puta, poruci da proveri jeste li stigli kući ili pokušaju da vas nasmeje usred svađe.
Psihološka istraživanja o partnerskim odnosima pokazuju da su upravo takva svakodnevna ponašanja važna za održavanje bliskosti. Psiholog Džon Gotman, jedan od najpoznatijih istraživača partnerskih odnosa, posebnu pažnju posvećuje malim pokušajima partnera da uspostave kontakt i bliskost i načinu na koji druga osoba na njih odgovara.
Zaista vas sluša
Možda neće uvek imati pravi savet, ali primećuje kako se osećate i ne okreće razgovor odmah na sebe.
Shutterstock/Krakenimages.com
Istraživanja o partnerskoj responsivnosti pokazuju koliko je za bliskost važan osećaj da nas partner razume, prihvata i da mu je stalo do naših potreba.
Pamti male stvari o vama
Zna šta vas trenutno brine, kako volite kafu i zašto ste nervozni pred određeni sastanak. U Gotmanovom modelu dobrog odnosa važno mesto ima poznavanje partnerovog unutrašnjeg sveta, njegovih strahova, želja, problema i svakodnevnih promena.
PROČITAJTE JOŠ: Psiholog otkriva zašto se neki ljudi zaljubljuju u nedostupne partnere
Možda vas zanima…
Traži način da se pomirite posle svađe
Muškarac kojem je stalo neće svaku raspravu pretvoriti u takmičenje u kojem mora da pobedi. Možda će se prvi javiti, spustiti ton, našaliti se ili reći: "Hajde da krenemo ispočetka."
Shutterstock/Ground Picture
Gotman takve postupke naziva pokušajima popravljanja odnosa i smatra ih veoma važnim za sprečavanje eskalacije konflikta.
Pokazuje vam da vas ceni
Ljubav teško opstaje tamo gde nema poštovanja. Zato kompliment, zahvalnost i činjenica da primećuje vaš trud nisu nevažni detalji. U Gotmanovom pristupu izražavanje naklonosti i divljenja smatra se važnim delom očuvanja bliskosti.
I dalje vas uključuje u svoje planove
Kada govori o budućnosti, u toj slici postojite i vi. Ne mora to uvek da bude velika priča o braku, kući ili deci.
shutterstock.com/Inside Creative House
Nekada je dovoljno ono jednostavno: "Mogli bismo na jesen tamo“ ili "Hajde sledeće godine da uradimo ovo". Psihološka literatura posvećenost vezi opisuje, između ostalog, kao nameru da se odnos nastavi kroz vreme.
PROČITAJTE JOŠ: Najčešća greška koju parovi prave posle 10 godina braka
Olakšava vam život, ne samo rečima
Skuvaće kafu kada vidi da kasnite, preuzeti deo obaveza ili se pojaviti kada vam je teško. Istraživanja o održavanju partnerskih odnosa među važnim ponašanjima navode pozitivnost, otvorenost, uveravanje partnera u privrženost i deljenje svakodnevnih obaveza.
Podržava vas, a ne pokušava da vas smanji
Ljubav nije potreba da druga osoba bude manja kako biste je lakše zadržali. Partner koji vas voli može da podrži vaše ciljeve, interesovanja i potrebu da ostanete svoji. Istraživanja povezuju podršku autonomiji i partnerovim ciljevima sa boljim funkcionisanjem odnosa i ličnim blagostanjem.
Na kraju, ljubav se možda najbolje vidi upravo tamo gde je najmanje spektakularna: u pažnji, prisutnosti, nežnosti, poštovanju i odluci da se odnos čuva i onda kada život nije naročito romantičan. Velike reči mogu da zvuče lepo, ali svakodnevno ponašanje mnogo više govori o tome koliko je nekome zaista stalo.
Komentari (0)