U vremenu kada smo neprestano povezani, a telefone gotovo ne ispuštamo iz ruku, sve je više ljudi koji biraju drugačiji pristup životu. Naime, umesto da jure svaki događaj, prate trendove i budu dostupni u svakom trenutku, oni svesno odlučuju da nešto propuste i upravo u tome pronalaze mir.
Ovaj fenomen poznat je kao JOMO (Joy of Missing Out) ili radost propuštanja.
Naime, društvene mreže su nam omogućile da u svakom trenutku zavirimo u tuđe živote, ali istovremeno i stvorile osećaj da se negde stalno dešava nešto bolje, zanimljivije ili važnije od onoga što mi trenutno živimo. Iz tog pritiska rodio se FOMO (strah da ćemo nešto propustiti). Međutim, poslednjih godina sve više ljudi okreće se njegovoj potpunoj suprotnosti.
Šta zapravo znači JOMO
JOMO nije odustajanje od života niti povlačenje iz društva. To je svesna odluka da ne moramo biti prisutni svuda, znati baš sve niti učestvovati u svakom događaju.
Shutterstock Hero Images Inc
Suština ovog koncepta jeste prihvatanje da su naše vreme, energija i pažnja ograničeni resursi. Umesto da ih rasipamo na bezbroj obaveza, notifikacija i sadržaja, biramo ono što nam zaista prija i donosi zadovoljstvo. Drugim rečima, JOMO nas podseća da nije neophodno reći da svakoj prilici da bismo živeli ispunjen život.
Zašto nas FOMO toliko iscrpljuje
Strah od propuštanja posebno je izražen u digitalnom dobu. Neprestano pregledanje društvenih mreža ostavlja utisak da svi drugi putuju, izlaze, napreduju i vode uzbudljivije živote. Brojna istraživanja godinama ukazuju da intenzivno korišćenje društvenih mreža može pojačati poređenje s drugima, povećati osećaj nezadovoljstva i doprineti većoj mentalnoj napetosti. Zato JOMO predstavlja svojevrsnu protivtežu toj kulturi stalne dostupnosti.
Možda vas zanima…
PROČITAJTE JOŠ: Osobe koje vole samoću često imaju ovih 7 osobina
Male odluke koje donose veliki mir
JOMO se ne ogleda u spektakularnim životnim promenama, već u sitnim odlukama koje svakodnevicu čine jednostavnijom. To može biti odluka da preskočite izlazak bez griže savesti, da nekoliko sati ne proveravate telefon, da vikend provedete kod kuće ili da ne odgovorite odmah na svaku poruku. Najvažnije je to što takve odluke više ne izazivaju osećaj da nešto gubimo. Naprotiv, donose osećaj mira i veću kontrolu nad sopstvenim vremenom.
PROČITAJTE JOŠ: Psihoterapeut objašnjava zašto nas najviše povređuju ljudi koje volimo
Nije izolacija, već pametan izbor
JOMO se često pogrešno poistovećuje sa povlačenjem ili usamljenošću, ali između ta dva pojma postoji velika razlika. Izolacija je najčešće posledica umora, stresa ili potrebe da se pobegne od problema. JOMO, s druge strane, podrazumeva svestan izbor i zadovoljstvo tom odlukom. To nije beg od sveta, već način da sami određujemo šta zaslužuje našu pažnju.
Novi pogled na kvalitet života
Sve više stručnjaka povezuje JOMO s digitalnim minimalizmom i svesnim upravljanjem pažnjom. Ideja je jednostavna - više informacija, više obaveza i više sadržaja ne znače automatski i bolji život. U svetu u kom se od nas očekuje da budemo dostupni 24 sata možda je najveći luksuz upravo mogućnost da isključimo telefon, ostanemo kod kuće i bez griže savesti propustimo ono što nam u suštini i nije važno jer ponekad je upravo ono što odlučimo da propustimo najbolji način da pronađemo više vremena za sebe.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)