O odlasku u toalet retko se govori otvoreno, ali upravo ta svakodnevna navika može da kaže mnogo o vašem zdravstvenom stanju. Jedno istraživanje iz 2024. godine, koje je obuhvatilo više od 1.400 uglavnom zdravih odraslih ljudi, pokazuje da učestalost pražnjenja creva nije samo stvar rutine - već može da bude važan pokazatelj zdravlja creva, mikrobioma, pa čak i opšteg stanja organizma.
Kako naučnici dele ritam pražnjenja creva
Istraživači su analizirali podatke ukupno 1.425 učesnika i upoređivali koliko često idu u toalet sa drugim faktorima - od opšteg zdravlja i genetike do laboratorijskih nalaza i demografskih podataka. Rezultati su ukazali na jasne obrasce koji povezuju ovu naviku sa širim zdravstvenim slikama.
Da bi bolje razumeli rezultate, naučnici su učesnike podelili u četiri grupe: zatvor (pražnjenja creva jedan do dva puta nedeljno), niže normalno (tri do šest stolica nedeljno), više normalno (jedan do tri puta dnevno) i dijareja (četiri ili više stolica dnevno, često vodenaste).
Shutterstock/H_Ko
Najpovoljniji ritam pokazao se kao jedna do dve stolice dnevno - "zlatna sredina" koja ukazuje na balans u organizmu.
Kada treba da obratite pažnju
Stručnjaci naglašavaju da ovo nije strogo pravilo i da preskakanje dana samo po sebi ne znači problem. Ipak, dugotrajna odstupanja - bilo da su u pitanju vrlo retke ili prečeste stolice - mogu da budu signal da treba obratiti pažnju na ishranu, hidrataciju, fizičku aktivnost i opšte zdravlje. Ako stanje potraje, najbolje je da se obratite lekaru kako biste proverili da li postoji neki ozbiljniji razlog za brigu, piše večernji.
Komentari (0)