Ako želite da izbegnete neprijatne probavne smetnje i osećaj nadutosti, ovaj zeleni smuti može biti pravo rešenje. Kombinacija pažljivo odabranih sastojaka deluje brzo i efikasno, pomaže varenju i olakšava stomak već nakon prvog ispijanja.
Ananas je poznat po tome što olakšava razgradnju hrane u organizmu, utiče na smanjenje apetita i, zahvaljujući obilju vlakana, podstiče rad debelog creva, što doprinosi ravnijem stomaku. Uz to, bogat je vitaminom C i manganom, važnim za imunitet i metabolizam.
Nana (metvica) umiruje digestivni trakt i ublažava nadutost. Deluje blagotvorno na želudac, smanjuje grčeve i pomaže kod neprijatnih gasova, zbog čega je čest izbor kod problema sa varenjem.
Đumbir je jedan od najmoćnijih prirodnih saveznika probavnog sistema. Smanjuje gasove i grčeve u crevima, ublažava mučninu i deluje direktno na želudac i creva, i pomaže u neutralizaciju viška kiselina i štetnih toksina.
Kurkuma je snažan prirodni antioksidans koji doprinosi smanjenju upala i olakšava probavu. Posebno je korisna kod osećaja težine, nadutosti i gasova.
Spanać je prava nutritivna bomba - bogat gvožđem, kalcijumom i vitaminima A i C, koji imaju važnu ulogu u očuvanju zdravlja organizma, ali i u pravilnom radu digestivnog i kardiovaskularnog sistema.
Možda vas zanima…
freepik
Po želji, smutiju možete dodati i aloju veru, poznatu po svom umirujućem i detoksikacijskom dejstvu. Ona pomaže kod zatvora, čisti probavni sistem i često se koristi kao podrška kod problema poput čira na želucu, sindroma iritabilnog creva, celijakije i Kronove bolesti.
Ovi sastojci zajedno čine napitak koji osvežava, hrani organizam i pomaže da se osećate lakše i rasterećenije.
Sastojci za napitak:
- 100 g spanaća
- 30 g sveže nane
- 100 g ananasa
- pola jabuke
- 2 kašičice meda
- komadić svežeg đumbira (oguljen i izrendan)
- 1/4 kašičice kurkume u prahu
- 1/4 limete
- 2 dl vode
Priprema:
Sve sastojke stavite u blender, dobro izmiksajte i - prijatno!
Komentari (0)