Većina žena makar jednom u životu iskusi grčeve i bolove pre početka menstrualnog krvarenja, kao i tokom prvih dana ciklusa. Intenzitet tegoba može da varira - od blage neprijatnosti do jakog bola koji remeti svakodnevne aktivnosti. Iako su ovakvi simptomi često deo uobičajenih promena u okviru menstrualnog ciklusa, nekad mogu da budu signal da se u organizmu dešava nešto drugo.
Dobra vest je da postoje jednostavni načini da ublažite bol i olakšate sebi ove dane.
Zašto se grčevi javljaju i nedelju dana pre ciklusa
Simptomi predmenstrualnog sindroma (PMS) razlikuju se od osobe do osobe, ali promene nivoa hormona -estrogena i progesterona - najčešće stoje iza pojave grčeva i bola u karličnom predelu u danima pre menstruacije.
Shutterstock Pixel-Shot
Tokom ciklusa telo prolazi kroz niz hormonskih promena koje utiču na sluzokožu materice. Upravo te promene mogu da izazovu osećaj napetosti, težine ili bola.
Grčevi povezani s menstruacijom obično su prolazni i smanjuju se ili nestaju kada krvarenje počne. Mogu da se javljaju povremeno nekoliko dana i često dobro reaguju na kućne metode ili lekove koji se izdaju bez recepta. Ipak, ako bol počne ranije nego inače ili postane neuobičajeno jak, važno je da razmotrite i druge moguće uzroke.
Endometrioza - često neprepoznat uzrok
Jedan od mogućih razloga za ranije i intenzivnije grčeve jeste endometrioza. To je stanje kod kog tkivo slično sluzokoži materice raste van nje - na primer na jajnicima, crevima ili u trbušnoj duplji. Procene pokazuju da pogađa oko 10 odsto osoba u reproduktivnom dobu.
Možda vas zanima…
Pošto to tkivo reaguje na hormonske promene tokom ciklusa, bol i upala mogu da se jave već nedelju dana pre menstruacije. Kod nekih osoba bol ne prestaje ni nakon početka krvarenja, već može da traje tokom celog meseca.
Pored grčeva, mogu da se pojave i obilna krvarenja, nelagodnost pri mokrenju ili pražnjenju creva, uporna nadutost i mučnina.
Miom materice
Miom je dobroćudna izraslina koja nastaje u mišićnom zidu materice. Može da bude jedan ili više njih, da bude veoma mali, ali i dovoljno veliki da izazove bol, pritisak i druge simptome.
Zanimljivo je da mnoge osobe sa miomima nemaju nikakve tegobe, dok druge mogu da osećaju izražen bol u karlici, neprijatnost tokom odnosa ili da primete neredovna i obilna krvarenja.
Ciste na jajnicima
Ciste na jajnicima su relativno česte i u većini slučajeva nestanu same od sebe bez terapije. Međutim, neke mogu da traju duže ili da se ponovo javljaju.
Tada mogu da izazovu nadutost, osećaj punoće u stomaku, pritisak u donjem delu abdomena i povremene grčeve.
Važno je da znate: iznenadan i jak bol u karlici, naročito ako je praćen povraćanjem ili temperaturom, zahteva hitan pregled.
Implantacija - rani znak trudnoće
Ako dođe do oplodnje, moguće je da osetite blage grčeve u trenutku kada se oplođeno jajašce usađuje u zid materice. Taj proces se naziva implantacija.
Obično se dešava u vreme kada očekujete menstruaciju, ali u zavisnosti od ovulacije i začeća, simptomi mogu da se jave i do nedelju dana ranije. Neke žene tada primete i vrlo blago krvarenje ili sukrvicu.
Bol tokom ovulacije
Iako mnoge žene ne osećaju ovulaciju, neke mogu da primete kratkotrajan bol ili probadanje u donjem delu stomaka kada jajna ćelija napušta jajnik.
Ovaj osećaj obično kratko traje, ali može da bude praćen pojačanim, vodenastim sekretom ili blagim krvarenjem.
Kada menstruacija porani
Ponekad deluje kao da su grčevi počeli prerano, a zapravo menstruacija stiže ranije nego što ste očekivali.
Na ciklus mogu da utiču različiti faktori - nagli gubitak težine, stres, hormonske promene u perimenopauzi, intenzivna fizička aktivnost ili, ređe, seksualni odnos. U tim situacijama često se javljaju i drugi PMS simptomi, poput glavobolje, umora i promena raspoloženja.
Šta zapravo izaziva menstrualne grčeve
Tokom svakog ciklusa sluzokoža materice se zadebljava kako bi se telo pripremilo za moguću trudnoću. Ako do trudnoće ne dođe, ta sluzokoža se razgrađuje i izbacuje kroz vaginu.
Taj proces pokreće kontrakcije materice koje osećamo kao grčeve. Osećaj može da podseća na stezanje ili pritisak u karlici, slično blagim kontrakcijama.
Medicinski naziv za menstrualne bolove je dismenoreja. Kod nekih osoba bol je toliko jak da otežava svakodnevni život, dok kod drugih ostaje blag ali se redovno ponavlja.
Za bol su delimično odgovorne supstance koje se zovu prostaglandini - one podstiču kontrakcije materice i mogu da izazovu upalu i bol.
Kako da ublažite bol kod kuće
Iako grčevi mogu da budu iscrpljujući, naročito kada traju danima pre menstruacije, postoje načini da sebi olakšate:
- Toplota pomaže više nego što mislite - termofor ili topla kupka mogu da opuste mišiće i smanje bol
- Lekovi protiv bolova bez recepta, odnosno analgetici, često daju brzo olakšanje
- Pijte dovoljno tečnosti i smanjite unos soli, alkohola i kofeina
- Dodaci ishrani poput kalcijuma, magnezijuma i cinka mogu kod nekih žena da ublaže simptome
- Lagano kretanje, istezanje i joga pomažu cirkulaciji i opuštanju mišića
Shutterstock Lordn
Ako ove metode ne pomažu, lekar može da predloži dodatne opcije, uključujući hormonsku terapiju ili lekove na recept.
Kada treba da se obratite lekaru
Obratite pažnju ako se simptomi razlikuju od onoga na šta ste navikli. Ako su bolovi jaki, traju dugo ili postaju sve intenzivniji, ili ako ih prate temperatura, povraćanje ili izražena slabost - ne odlažite pregled.
Takođe, ako niste sigurni da li su grčevi deo normalnog ciklusa ili znak nekog drugog problema, razgovor sa lekarom opšte prakse ili ginekologom je najbolji način da dobijete tačan odgovor i odgovarajuću terapiju, piše ordinacija.
Komentari (0)