Kolagen je jedan od najvažnijih proteina u koži i daje joj čvrstinu, elastičnost i strukturu. Njegova proizvodnja prirodno opada sa godinama, ali svakodnevne navike mogu da utiču na brzinu tog procesa i na to kako će koža izgledati.
Kako prepoznati da koža gubi kolagen
Starenje kože ne donosi samo bore. Kada se smanjuje količina kolagena, koža može da postane tanja, suvlja i manje elastična, dok lice postepeno gubi punoću i čvrstinu.
Jedan od prvih znakova može biti izraženija suvoća i osećaj zategnutosti. Fine linije i bore postaju uočljivije, a koža se sporije vraća u prvobitni oblik nakon istezanja.
Troyan/Shutterstock
Promene se mogu primetiti i na drugim delovima tela. Lomljiviji nokti i kosa, izraženije udubljenja ispod očiju i gubitak definicije kontura lica takođe se navode među mogućim znacima promena povezanih sa starenjem kože.
Zašto se kolagen smanjuje sa godinama
Kolagen u koži nastaje i razgrađuje se kao deo prirodnog procesa. Kako starimo, ćelije koje ga stvaraju, odnosno fibroblasti, rade sporije, dok sunčevo zračenje, pušenje, stres i određeni životni faktori mogu dodatno da ubrzaju njegovo oštećenje.
Shutterstock/Elena.Katkova
- Kolagen u koži rezultat je ravnoteže između sinteze i razgradnje - kaže Mercedes Abarkuero Serezo, farmaceutkinja i rukovoditeljka naučnih projekata u kompaniji Loreal Dermatolodžikal Bjuti Španija.
Možda vas zanima…
Promene postaju izraženije i tokom hormonalnih promena. Prema podacima navedenim u izvornom materijalu, proizvodnja kolagena počinje da opada već sredinom dvadesetih godina, dok se tokom prvih godina menopauze taj proces dodatno ubrzava.
Šta možemo da uradimo za zdraviju i čvršću kožu
Gubitak kolagena ne možemo potpuno zaustaviti, ali određene navike mogu da pomognu da koža duže zadrži zdrav izgled. Najvažniji korak jeste svakodnevna zaštita od sunca, jer UV zračenje značajno doprinosi oštećenju kolagena.
PROČITAJTE JOŠ: Domaći tretman za SUVU KOSU: Ova 3 sastojka vraćaju joj glatkoću i sjaj - a SIGURNO IH IMATE U KUHINJI
Dovoljno sna, redovna fizička aktivnost i kontrola stresa takođe su važni za opšte zdravlje kože. Ishrana bi trebalo da bude raznovrsna i da obezbedi dovoljno proteina, vitamina i minerala kroz namirnice poput ribe, jaja, mahunarki, povrća i integralnih žitarica.
Shutterstock/Inside Creative House
Kada je reč o nezi, korisni mogu biti proizvodi sa sastojcima poput vitamina C, niacinamida, hijaluronske kiseline, peptida i antioksidanasa. Njihovo delovanje razlikuje se od proizvoda koji sadrže sam kolagen, jer velike molekule kolagena iz krema ne mogu jednostavno da prodru do dubljih slojeva kože i nadoknade izgubljeni kolagen.
Može li krema sa kolagenom da pomogne
Proizvodi sa kolagenom mogu da poboljšaju izgled površine kože i daju joj privremeno glatkiji i hidriraniji izgled. Međutim, to nije isto što i obnavljanje kolagena u dubljim slojevima kože.
PROČITAJTE JOŠ: PODOČNJACI nisu uvek samo znak UMORA: Evo zbog čega nastaju i šta može da POMOGNE
Zato se, kada želite dugoročno da podržite zdrav izgled kože, više pažnje isplati posvetiti zaštiti od UV zračenja, zdravim navikama i proizvodima sa sastojcima čije delovanje na kožu ima više dokaza. Genetiku i protok vremena ne možemo promeniti, ali način na koji svakodnevno negujemo kožu ipak može da napravi značajnu razliku, piše Diva.
Komentari (0)