Možete da imate čitavu policu punu seruma, krema i preparata za negu kože, ali ako svakodnevno pravite jednu grešku, teško ćete sačuvati mladolik izgled kože. Dermatolozi godinama upozoravaju da upravo ono što mnogi smatraju dodatkom rutini zapravo treba da bude njen osnovni korak.
Reč je o zaštiti od sunca. Redovno korišćenje kreme sa zaštitnim faktorom ne štiti kožu samo od neprijatnih opekotina već može da pomogne i u usporavanju promena koje se povezuju sa prevremenim starenjem.
Posle 30. godine koži treba dodatna zaštita
Kako godine prolaze, koža prirodno proizvodi sve manje kolagena. Ovaj protein ima važnu ulogu u njenoj čvrstini, elastičnosti i glatkom izgledu, pa njegov postepeni gubitak može da dovede do pojave finih linija i bora.
PeopleImages/Shutterstock
UV zračenje može dodatno da ubrza taj proces. Sunčevi zraci oštećuju kolagen i elastična vlakna u koži, a posledice se s vremenom mogu videti kroz bore, neujednačen ten, pigmentacije i gubitak čvrstine.
Zbog toga se promene izazvane dugotrajnim izlaganjem UV zračenju nazivaju fotostarenjem. Ono može da učini da koža izgleda starije nego što bi se očekivalo samo na osnovu godina.
SPF nije samo za plažu
Jedna od najčešćih grešaka jeste uverenje da kremu sa zaštitnim faktorom treba koristiti samo tokom leta ili kada planirate duži boravak na suncu. Dermatolozi, međutim, preporučuju da zaštita od UV zraka postane deo svakodnevne jutarnje nege.
Možda vas zanima…
Shutterstock/Kitreel
Za lice se preporučuje proizvod širokog spektra, sa SPF 30 ili višim, a naviku ne bi trebalo ograničiti samo na dane kada je nebo potpuno vedro. UV zračenje može da dopre do kože i kada je oblačno, zbog čega zaštita ima smisla tokom cele godine. Posebnu pažnju treba obratiti ako veći deo dana provodite pored prozora ili na otvorenom.
Ne zaboravljajte vrat i dekolte
Kada nanose kremu sa SPF, mnogi se zaustave na ivici vilice. To je greška koju stručnjaci posebno ističu jer su vrat i dekolte takođe svakodnevno izloženi suncu.
PROČITAJTE JOŠ: Zaboravite na fen i skupe preparate: Ovaj TRIK od par stotina dinara spasava kosu POSLE MORA- više neće biti KAO SLAMA
Koža na vratu je osetljiva i vremenom može da pokaže promene u vidu finih linija, gubitka elastičnosti i neujednačene pigmentacije. Zato bi proizvod sa zaštitnim faktorom trebalo naneti i na vrat, a po potrebi i na dekolte. Najjednostavnije pravilo jeste da jutarnju rutinu ne završite kod brade, već da zaštitu proširite na sve delove kože koji ostaju izloženi.
Koliko često treba obnavljati zaštitu
Jedno jutarnje nanošenje nije dovoljno ako ste više sati na suncu. Tokom boravka na otvorenom zaštitni faktor treba redovno obnavljati, naročito nakon kupanja, znojenja ili brisanja kože peškirom.
Shutterstock/DMITRII SIMAKOV
Ako najveći deo dana provodite u zatvorenom prostoru, potreba za ponovnim nanošenjem zavisi od izloženosti suncu i konkretne situacije. Najvažnije je da SPF ne ostane samo proizvod koji koristite povremeno, već da postane deo rutine.
Serumi su korisni, ali ne mogu da zamene zaštitu
Retinol, vitamin C, peptidi i drugi sastojci mogu da budu korisni saveznici u nezi kože i da doprinesu njenom lepšem izgledu. Profesionalni tretmani takođe mogu da imaju svoje mesto u rutini.
PROČITAJTE JOŠ: 3 znaka da vam nedostaje vitamin D ČAK I LETI: Većina ljudi ih ignoriše, a mogu biti ozbiljno upozorenje
Ipak, nijedan serum ili tretman ne može da poništi posledice dugotrajnog izlaganja UV zračenju. Zato je zaštita od sunca jedan od najjednostavnijih koraka koje možete da uvedete ako želite da dugoročno sačuvate što zdraviji i ujednačeniji izgled kože.
Drugim rečima, pre nego što investirate u još jedan skup preparat, proverite da li ste osnovu svoje rutine već postavili kako treba. Krema sa odgovarajućim SPF možda nije najzvučniji proizvod na polici, ali svakodnevna upotreba može da napravi veliku razliku u dugoročnoj nezi kože, piše tportal.
Komentari (0)