Ako vam se često dešava da ne možete da pronađete ključeve, nemojte odmah da krivite pamćenje. Psiholozi ukazuju da ovakvi svakodnevni propusti često imaju više veze sa pažnjom, stresom i načinom na koji mozak obrađuje veliki broj informacija nego sa ozbiljnim problemima sa pamćenjem.
Ključeve ne zaboravljate baš slučajno
Zamislite tipično jutro: spremate se za izlazak, proveravate telefon, razmišljate o poslu, odgovarate na poruku i istovremeno pokušavate da ne zakasnite. Ključeve u međuvremenu ostavite na nekom mestu, ali trenutak njihovog odlaganja gotovo i ne registrujete.
Kasnije kreće potraga po stanu, a frustracija raste sa svakim otvorenim ormarićem. Ipak, vrlo je moguće da problem nije u tome što ste zaboravili gde se ključevi nalaze, već u tome što vaš mozak nikada nije dovoljno jasno zabeležio gde ste ih ostavili.
Shutterstock/Hakase_420
Pamćenje ne funkcioniše kao računar koji automatski sačuva svaku informaciju. Lekar Džimi Mohamed objašnjava da sećanja ne možemo posmatrati kao podatke koji su trajno uskladišteni i koje kasnije samo "otvorimo" kada nam zatrebaju.
- Memorija se ne može porediti sa čvrstim diskom na kojem se sve trajno čuva i gde se sećanja jednostavno vraćaju kada su nam potrebna - kaže dr Mohamed.
Možda vas zanima…
Kada se mozak prebaci na autopilot
Veliki deo svakodnevnih aktivnosti obavljamo bez mnogo razmišljanja. Ulazak u kuću, spuštanje torbe, skidanje jakne i ostavljanje ključeva toliko su poznate radnje da pažnja lako odluta na nešto drugo.
Ako ste u tom trenutku zabrinuti zbog sastanka, razmišljate o obavezama ili planirate šta ćete sledeće da uradite, mozak može da da prednost tim informacijama. Mesto na kojem ste ostavili ključeve tada ostaje nedovoljno zabeleženo. Zbog toga se često čini da smo nešto "izgubili", iako smo zapravo zaboravili trenutak kada smo to spustili.
Stres i manjak sna mogu da pogoršaju stvar
Svakodnevna zaboravnost nije rezervisana samo za starije ljude. Može da se pojavi u bilo kom životnom dobu, naročito kada smo umorni, pod stresom ili zatrpani informacijama.
Shutterstock/Denis Torkhov
Kada istovremeno pokušavamo da obavimo više zadataka, pažnja se rasipa, pa sitni detalji lakše promaknu. Nije neobično da se ključevi tada nađu na potpuno neočekivanom mestu, poput frižidera, police ili neke druge površine koju inače ne koristimo za njih.
Takvi trenuci mogu da budu veoma iritantni, ali sami po sebi uglavnom nisu znak ozbiljnog problema. Mnogo je važnije obratiti pažnju na to da li se zaboravnost vremenom menja i da li počinje ozbiljno da utiče na svakodnevni život.
Kada zaboravljanje više nije bezazleno
Povremeno traženje ključeva najčešće nije razlog za zabrinutost. Međutim, ako se problemi sa pamćenjem naglo pogoršavaju ili se uz njih javljaju druge teškoće, situaciju ne treba ignorisati.
Posebnu pažnju zaslužuju problemi sa pronalaženjem poznatih reči, snalaženjem na mestima koja su ranije bila poznata, praćenjem jednostavnih uputstava ili obavljanjem svakodnevnih aktivnosti. Ako takve promene primete i članovi porodice ili prijatelji, razgovor sa lekarom može da bude koristan.
PROČITAJTE JOŠ: Nije uvek DEMENCIJA: Gubitak pamćenja može da bude znak ozbiljnog nedostatka ovog vitamina
Važno je imati na umu da zaboravnost može da ima mnogo uzroka. Stres, nedostatak sna, određeni lekovi i brojni drugi faktori mogu da utiču na koncentraciju i pamćenje.
Jednostavan trik može da reši problem
Ako ključeve često tražite po celoj kući, pokušajte da im odredite jedno stalno mesto. Pravilo neka bude jednostavno: čim uđete u kuću, ključeve ostavljate upravo tamo.
PROČITAJTE JOŠ: Male greške odaju veliki problem: Prvi tihi znakovi koje svi zanemaruju mogu da ukažu na ALCHAJMERA!
Na ovaj način ne morate svaki put da pamtite gde ste ih spustili. Vremenom se stvara rutina koja smanjuje mogućnost da ključeve ostavite na nekom nasumičnom mestu. Isti princip možete da primenite na novčanik, piše sensa.
Komentari (0)