Ako ujutru prvo popijete kafu, doručkujete, pa tek onda uzmete četkicu za zube, možda biste mogli da promenite redosled. Stručnjaci su konačno obelodanili pravilo kada se peru zubi. Stomatolozi uglavnom preporučuju da se zubi operu pre doručka, jer tako uklanjate naslage koje su se tokom noći nakupile u ustima i fluoridom iz paste dodatno se štiti zubna gleđ.
Zašto je bolje prati zube pre doručka
Tokom noći se u ustima stvaraju bakterije i plak, pa jutarnje pranje pomaže da ih uklonite pre nego što počnete da jedete. Osim toga, fluorid iz paste ostavlja zaštitni sloj koji pomaže da zubi budu otporniji na kiseline iz hrane i pića.
Poseban problem može da nastane ako zube operete odmah nakon doručka. Sok od pomorandže, citrusi, kafa i druge kisele namirnice mogu privremeno da omekšaju zubnu gleđ, pa četkanje neposredno nakon obroka može da doprinese njenom trošenju.
Shutterstock/we.bond.creations
Stomatološkinja Dipa Čopra iz britanske ordinacije "Vajt dental" objašnjava da je upravo zbog toga bolje oprati zube pre hrane i pića.
- Pranje zuba odmah nakon jela može da bude štetno, posebno ako ste konzumirali kiselu hranu poput voća ili voćnog soka - kaže dr Čopra.
Šta ako ipak perete zube posle doručka
Ako vam više odgovara da četkicu koristite nakon prvog obroka, ni to nije problem, ali bi trebalo da napravite pauzu nakon jela. Stomatološkinja Medlin Salo preporučuje da sačekate oko 30 minuta posle obroka, kako bi pljuvačka imala dovoljno vremena da smanji kiselost u ustima i omogući gleđi da se oporavi.
Možda vas zanima…
PROČITAJTE JOŠ: NE BACAJTE STARU ČETKICU ZA ZUBE: Bićete zapanjeni šta sve možete s njom!
Sa ovim savetom slažu se i stomatolozi Henri Hekni i Džes Sagu. Nakon doručka možete blago da isperete usta vodom kako biste uklonili ostatke hrane, a četkanje da ostavite za kasnije.
PROČITAJTE JOŠ: NEOPROSTIVA GREŠKA KOJU SVI PRAVE U TOALETU: Čuveni lekar upozorava - evo gde ni za živu glavu ne smete da držite četkicu za zube! (VIDEO)
Dakle, ako želite jednostavno pravilo za jutro, najbolje je da zube operete pre doručka i prve kafe. Ako ipak više volite četkanje nakon obroka, samo nemojte odmah posezati za četkicom, prenosi večernji.
Komentari (0)