Hladni zimski meseci mogu značajno uticati na krvni pritisak, posebno kod starijih osoba i onih sa dijagnostikovanom hipertenzijom. Istraživanja i klinička iskustva pokazuju da je krvni pritisak u proseku viši zimi nego u toplijim mesecima, a razlike mogu biti dovoljno velike da povećaju rizik od srčanog ili moždanog udara.
Stručnjaci sa klinike Majo (Mayo) objašnjavaju da niske temperature uzrokuju sužavanje krvnih sudova. Kada arterije i vene postanu uže, srcu je potrebno više snage da pumpa krv, što dovodi do porasta krvnog pritiska. Taj efekat posebno je izražen kod dužeg boravka na hladnoći, ali i kod naglih vremenskih promena, kao što su dolazak hladnijeg vremena ili nagli pad atmosferskog pritiska.
Velika francuska studija obuhvatila je više od 8.800 osoba starijih od 65 godina. Rezultati su pokazali da su i sistolni i dijastolni pritisak značajno viši zimi nego leti. Prosečni sistolni pritisak bio je oko 5 mmHg viši u zimskim mesecima, dok je razlika između najnižih i najviših temperatura iznosila čak 8 mmHg. Posebno su osetljive osobe starije od 80 godina.
Halfpoint/Shutterstock
Osim hladnoće, na krvni pritisak utiču i sezonske promene životnih navika. Zimi ljudi se manje kreću, češće jedu kaloričnu i slanu hranu i dobijaju na težini, što dodatno opterećuje srce i krvne sudove. Upravo kombinacija hladnoće i promena u načinu života čini zimu izazovnim periodom za osobe sa povišenim pritiskom.
Jedan od faktora zimskog porasta krvnog pritiska može biti i deficit vitamina D. Starije osobe koje retko izlaze na sunce često imaju manjak ovog vitamina, što može pokrenuti mehanizme u telu koji dovode do razvoja ili pogoršanja hipertenzije.
Lekari savetuju da osobe sa povišenim krvnim pritiskom češće mere vrednosti i obrate pažnju na promene. Ako se primeti trajni porast, potrebno je konsultovati lekara i, ako je potrebno, prilagoditi terapiju – nikada ne menjati dozu lekova samostalno.
Možda vas zanima…
Redovno praćenje krvnog pritiska, umerena fizička aktivnost, zdrava ishrana i zaštita od hladnoće ključni su koraci u smanjenju rizika od ozbiljnih kardiovaskularnih komplikacija u hladnim mesecima.
Komentari (0)