Svetski dan mentalnog zdravlja obeležava se danas širom sveta, sa ciljem da se podigne svest o značaju psihičkog blagostanja i ohrabre ljudi da bez straha i stida potraže pomoć. Ovaj datum podseća nas da mentalno zdravlje zaslužuje jednaku pažnju kao i fizičko, ali i da su razumevanje, podrška i razgovor važni za očuvanje emocionalne stabilnosti.
Stres, svakodnevni pritisci i strah od osude često sprečavaju ljude da otvoreno govore o svojim teškoćama. Posebno je važno obratiti pažnju na decu i mlade, koji se suočavaju sa školskim obavezama, vršnjačkim pritiscima i izazovima odrastanja.
Shutterstock/New Africa
Pedagog i porodični psihoterapeut Nataša Kokić ističe da je jedan od najvećih problema sa kojima se deca suočavaju osećaj da ih odrasli ne razumeju.
- Deca i adolescenti se najviše žale kada dolaze kod školskog psihologa da ih ne razumeju ljudi oko njih, a često tu budu i roditelji. Najvažnije je da gradimo dobar odnos sa svojim detetom. Za njih je veoma bitno da uvek imamo puno ljubavi i da im ulivamo osećaj sigurnosti, koji je i te kako važan - objašnjava psiholog za Srećne.
Kada su deca uznemirena ili preplavljena emocijama, odrasli često imaju potrebu da odmah pronađu rešenje ili zaustave njihovu reakciju. Međutim, Nataša ističe da je bitno najpre ostati smiren i detetu pružiti razumevanje.
- Najvažnije je da mi kao odrasli ostanemo pribrani da izdržimo te emocije i da sačekamo trenutak kada se emocije njihove malo spuste slegnu, a onda da probamo da im priđemo tako prvo što ćemo da ponudimo razumevanje - dodaje Kokić.
Možda vas zanima…
ST/Dragan Kadić
Upravo strpljenje, empatija i osećaj sigurnosti mogu pomoći deci da lakše izraze ono što ih muči i da se izbore sa teškim emocijama.
Svetski dan mentalnog zdravlja prilika je da se podsetimo da depresija, anksioznost i emocionalna iscrpljenost nisu znak slabosti, kao i da traženje stručne pomoći nije razlog za stid. Ponekad je dovoljno da nekoga saslušamo i pokažemo mu da nije sam. A kada teškoće dugo traju i ometaju svakodnevni život, važno je potražiti pomoć stručnjaka.
Zabranjeno je kopiranje, reprodukovanje, preuzimanje, prenošenje, objavljivanje i distribuiranje bilo kog dela ili celog teksta bez prethodnog izričitog pismenog odobrenja redakcije Srecne.
Komentari (0)