Ko ne bi smeo da jede JAGODE: Iako su zdrave, za ove grupe ljudi mogu da budu veoma opasne

Jagode su jedno od najomiljenijeg voća - sočne, slatke i bogate vitaminima, često su prvi izbor na trpezi u prolećnim danima. Ipak, iako ih većina konzumira bez problema, postoje situacije u kojima njihovo unošenje može izazvati neželjene reakcije i zdravstvene tegobe. Zbog određenih sastojaka koje sadrže, jagode nisu bezbedne za svakoga, pa je važno znati kada treba biti oprezan i ograničiti njihov unos.

Pre svega, osobe sklone alergijama trebalo bi da izbegavaju ovo voće. Jagode spadaju među namirnice koje često izazivaju alergijske reakcije. Kod osetljivih osoba mogu se javiti simptomi poput osipa, svraba, oticanja usana i lica, pa čak i otežanog disanja. U težim slučajevima može doći do ozbiljnih reakcija koje zahtevaju hitnu medicinsku pomoć. Poseban oprez savetuje se i kod dece, jer se alergije na jagode često javljaju već u najranijem uzrastu.

Problemi mogu nastati i kod osoba sa osetljivim digestivnim sistemom. Sitne semenke i vlakna iz jagoda mogu iritirati creva, što kod pojedinih ljudi dovodi do nadutosti, bolova u stomaku ili dijareje. Posebno se ne preporučuju osobama koje pate od sindroma iritabilnog creva ili upalnih bolesti creva.

Oprez se savetuje i osobama koje imaju probleme sa bubrezima. Jagode sadrže oksalate i kalijum, što može predstavljati dodatno opterećenje za bubrege, naročito kod onih koji imaju kamen u bubregu ili hronične bubrežne tegobe. U takvim slučajevima preporučuje se konsultacija sa lekarom pre konzumacije.

Takođe, osobe koje uzimaju lekove za razređivanje krvi trebalo bi da budu pažljive. Jagode sadrže salicilate, supstance slične aspirinu, koje mogu pojačati dejstvo terapije i povećati rizik od krvarenja, posebno ako se unose u većim količinama.

Iako važe za zdravu namirnicu, jagode sadrže i prirodne šećere, zbog čega se savetuje umeren unos kod osoba sa viškom kilograma, povišenim holesterolom ili trigliceridima. Stručnjaci preporučuju da se jedu umereno - količina koja može stati u šaku, nekoliko puta nedeljno, kako bi se izbegli potencijalni rizici, a zadržale sve njihove koristi.