Stručnjaci ističu da odlazak na spavanje sa mokrom kosom spada među najštetnije navike kada je u pitanju zdravlje kose, temena, ali i celokupnog organizma. Ono što se dešava tokom noći dok ležite sa vlažnom kosom mnoge može iznenaditi i naterati da ozbiljno razmisle o promeni svakodnevne rutine.
Kada je kosa mokra, ona se nalazi u svom najosetljivijem stanju. Prisustvo vode privremeno narušava vodonične veze unutar proteinske strukture vlasi, zbog čega kosa postaje elastičnija, ali u isto vreme i znatno podložnija oštećenjima. Tokom sna, svaki pokret glave po jastuku stvara trenje koje dodatno isteže i slabi već oslabljene vlasi. Takvo mehaničko opterećenje dovodi do sitnih pukotina duž dlake, a vremenom rezultira ispucalim krajevima, gubitkom prirodnog sjaja i smanjenjem gustine kose. Kosa postaje lomljiva, beživotna i sklona pucanju čak i pri blagom češljanju.
Ovaj problem je naročito izražen kod osoba sa dugom ili kovrdžavom kosom, jer je njihova struktura prirodno sklonija zapetljavanju. Buđenje sa zapetljanom kosom nije samo estetska neprijatnost. Grubo i naglo raščešljavanje dodatno kida vlasi i stvara trajna oštećenja. Ponavljano izlaganje vlazi i trenju tokom noći može previše rastegnuti keratinske veze, čime se kosa slabi iznutra i postaje sklonija opadanju.
Dok su oštećenja na vlasima lako uočljiva, na temenu se u isto vreme odvija ozbiljan biološki proces. Toplo i vlažno okruženje koje nastaje kada mokra kosa dođe u kontakt sa jastukom predstavlja idealne uslove za razmnožavanje mikroorganizama. Kombinacija vlage, telesne toplote, znoja i sebuma remeti prirodnu ravnotežu mikrobioma kože glave, omogućavajući prekomerni rast bakterija i gljivica.
Shutterstock/ Alena Ozerova
Jedan od najčešćih mikroorganizama koji tada dolazi do izražaja je gljivica Malassezia. Iako je prirodno prisutna na koži, njen prekomerni rast može izazvati brojne probleme. Najčešći simptom je pojava peruti, ali to je samo početak. Poremećena ravnoteža može dovesti do ozbiljnijih stanja, poput seboroičnog dermatitisa, koji se manifestuje crvenilom, perutanjem i intenzivnim svrabom. Upaljeno teme postaje izuzetno osetljivo, a učestalo češanje može stvoriti ranice i otvoriti put sekundarnim bakterijskim infekcijama. Neretko se javljaju i akne na temenu, dok osobe koje već imaju probleme poput psorijaze ili ekcema često primećuju značajno pogoršanje simptoma.
Kao dodatna posledica, može se pojaviti i neprijatan miris kože glave.
Možda vas zanima…
Negativni efekti spavanja sa mokrom kosom ne završavaju se samo na kosi i temenu. Iako je rasprostranjeno verovanje da se od mokre kose može dobiti prehlada zapravo mit - jer prehlade izazivaju virusi, a ne hladnoća - ova navika ipak može doprineti drugim zdravstvenim tegobama. Razlika u temperaturi između mokre glave i ostatka tela može izazvati glavobolje, a kod osetljivih osoba čak i pokrenuti migrene. Hladnoća takođe može dovesti do zatezanja mišića vrata i ramena, što rezultira bolovima i ukočenošću.
Jedan od najopasnijih, ali često zanemarenih problema krije se u samom jastuku. Vlažna jastučnica i unutrašnjost jastuka postaju idealno tlo za razvoj buđi i grinja. Tokom sna, udisanje spora buđi može iritirati disajne puteve i izazvati alergijske reakcije. Posebno su ugrožene osobe koje pate od astme, alergija ili imaju oslabljen imuni sistem, jer mogu iskusiti simptome poput kijanja, kašlja, iritacije disajnih puteva i otežanog disanja.
Kako bi se izbegle sve ove neprijatne posledice, stručnjaci savetuju da se kosa uvek temeljno osuši pre odlaska na spavanje. Ukoliko se ipak nađete u situaciji da je odlazak u krevet sa vlažnom kosom neizbežan, važno je preduzeti mere za smanjenje štete. Preporučuje se korišćenje svilenih ili satenskih jastučnica koje smanjuju trenje, lagano vezivanje kose u pletenicu ili opuštenu punđu kako bi se sprečilo zapetljavanje, kao i redovna promena posteljine. Vaša kosa, teme i celokupno zdravlje dugoročno će vam biti zahvalni.
Komentari (0)