Većina dece prestaje da spava posle podne između treće i šeste godine, ali taj prelazak se ne dešava kod svih u istom trenutku. Dok je popodnevni san u ranom uzrastu važan za razvoj, dolazi period kada dete više ne pokazuje potrebu za njim. Stručnjaci naglašavaju da je najbolje pratiti ponašanje deteta, jer ono jasno pokazuje da li je dremka i dalje potrebna.
Savetuju se da se ukidanje popodnevne dremke radi postepeno, uz uvođenje tzv. "mirnog vremena" tokom dana i raniji odlazak na spavanje uveče. Promena rutine može potrajati, ali je važan deo razvoja deteta.
Evo kada je vaše dete spremno da odustane od popodnene dremke.
Visok nivo energije u vreme dremke
Ako je dete u vreme kada bi inače trebalo da spava i dalje raspoloženo, aktivno i zainteresovano za igru, to može biti znak da mu dnevni san više nije potreban.
Shutterstock/Marina Demidiuk
Umesto umora i pospanosti, dete pokazuje stabilnu energiju tokom celog dana. To znači da njegov organizam uspešno nadoknađuje odmor tokom noći.
Teško uspavljivanje danju
Kada dete leži u krevetu, ali ne može lako da zaspi ili mu je potrebno mnogo vremena da utone u san, to je jasan signal promene potreba. Zdravo umorno dete obično zaspi brzo i bez otpora. Ako se to ne dešava redovno, verovatno mu dremka više nije biološki neophodna.
Možda vas zanima…
Večernja hiperaktivnost
Neka deca, iako odspavaju popodne, uveče postaju previše razigrana i nemaju znakove umora. Umesto da se prirodno smire pred spavanje, ona teško zaspu. To može značiti da je dnevni san poremetio prirodni ritam i da ga treba postepeno ukinuti.
Prerano jutarnje buđenje
Ako dete počne da se budi veoma rano ujutru, iako je ranije imalo stabilan ritam spavanja, to može biti znak neravnoteže. Posebno ako i dalje spava popodne, a noćni san postaje kraći ili isprekidan. U takvim slučajevima telo pokazuje da želi da san bude fokusiran na noć.
Komentari (0)