Mnogi ljudi najviše vole trenutak kada legnu u krevet i spavaju u čistoj i mirišljavoj posteljini. Taj osećaj udobnosti i higijene, međutim, vrlo brzo nestaje jer se posteljina već nakon nekoliko noći pretvara u okruženje bogato mikroorganizmima koje ne vidimo.
Tokom spavanja, ljudsko telo prirodno izbacuje mrtve ćelije kože, znoj i masnoće, bez obzira na to da li smo se prethodno istuširali. Upravo ti ostaci postaju savršena hrana za grinje, sitne organizme koji se u velikom broju nalaze u svakom krevetu. Iako same grinje nisu direktno opasne, njihov izmet sadrži alergene koji mogu izazvati alergijske reakcije, iritacije kože, astmu i druge respiratorne probleme. Pored njih, u toploj i vlažnoj posteljini mogu da se razmnožavaju i bakterije poput zlatnog stafilokoka, ali i različite vrste buđi, koje posebno ugrožavaju osobe sa slabijim imunitetom, kažu stručnjaci.
Posebno mesto u ovom "mikrobiološkom ekosistemu" imaju jastučnice, za koje se smatra da mogu biti prljavije i od WC-šolje. One su u stalnom kontaktu s licem, kosom i dahom, pa se na njima nakupljaju ostaci sebuma, znoja, šminke, kozmetičkih proizvoda i pljuvačke.
shutterstock.com/Komsan Loonprom
Takva kombinacija može lako da zapuši pore i doprinese pojavi akni, upalnih procesa i iritacija na koži. Zbog toga dermatolozi često naglašavaju koliko je važno da se lice temeljno očisti pre spavanja, kao i da se koriste čiste jastučnice. Kod osoba s osetljivom ili problematičnom kožom preporuka je da se one menjaju još češće, na svaka dva-tri dana.
Koliko često treba prati posteljinu
Stručnjaci iz oblasti dermatologije i mikrobiologije uglavnom se slažu oko jedne osnovne navike - posteljinu bi trebalo prati najmanje jednom nedeljno. Razlog nije samo estetika ili osećaj svežine već prevencija nakupljanja bakterija, alergena i nečistoća, koje mogu uticati na zdravlje kože i disajnih puteva. Redovnim pranjem smanjuje se prisustvo grinja, bakterija i organskih ostataka, čime se značajno umanjuje rizik od alergijskih reakcija i infekcija.
shutterstock.com/Pixel-Shot
Postoje situacije u kojima je potrebno još češće menjati posteljinu. Na primer, ako u krevetu spavate s kućnim ljubimcima, u posteljinu se unose dlake, prljavština i mikroorganizmi spoljašnjeg okruženja, pa se preporučuje pranje na svaka tri-četiri dana. Isto važi i za osobe koje se pojačano znoje tokom noći ili pate od alergija i astme. Tokom bolesti, poput prehlade ili gripa, posteljinu je čak poželjno menjati i svakodnevno da bi se sprečilo ponovno izlaganje virusima i bakterijama. U letnjim mesecima, kada je temperatura visoka i znojenje pojačano, takođe je razumno skratiti interval između pranja.
Možda vas zanima…
Kako pravilno oprati posteljinu
Važnu ulogu igra i način pranja. Većina stručnjaka preporučuje pranje na 60 stepeni Celzijusa jer se na toj temperaturi efikasno uništava većina bakterija i grinja. Ako materijal posteljine ne podnosi tako visoku temperaturu, pranje na 40 stepeni, uz kvalitetan deterdžent, i dalje može dati dobre rezultate. Dodatno, za osobe s osetljivom kožom preporučuju se blagi deterdženti, bez jakih mirisa, da bi se izbegle dodatne iritacije.
Pored samog pranja, važne su i svakodnevne navike. Tuširanje pre odlaska u krevet, nošenje čiste i prozračne odeće za spavanje, kao i obavezno sušenje kose pre spavanja mogu značajno smanjiti količinu vlage i nečistoća koje završavaju u posteljini. Na taj način krevet ostaje higijenski sigurniji, a kvalitet sna bolji i zdraviji, prenosi Večernji.hr
Komentari (0)