Buđenje tokom noći zbog mokrenja, poznato kao nokturija, može se desiti svakome, ali ako se to ponavlja dva ili više puta svake noći, to može biti znak ozbiljnijih zdravstvenih problema. Urolozi, među kojima se ističe Džastin Dubin, upozoravaju da često buđenje može ukazivati na dijabetes, apneju u snu, preaktivnu bešiku ili uvećanu prostatu. Prema informacijama sa portala EatingWell, odrasla osoba bi trebala moći da spava između šest i osam sati bez odlaska u toalet.
Statistika i rizične grupe
Nokturija pogađa oko 50 miliona odraslih u Sjedinjenim Američkim Državama, a posebno je česta kod starijih osoba. Istraživanja pokazuju da svaka treća osoba starija od 30 godina ima slične probleme. Urolozi ističu da nokturija nije sama po sebi bolest, ali može biti simptom nekih ozbiljnih zdravstvenih stanja.
Dijabetes i učestalo mokrenje
Jedan od najčešćih uzroka noćnog mokrenja je dijabetes. Urolog Skot D. Miler objašnjava da povišen nivo šećera u krvi dovodi do povećane proizvodnje urina, jer bubrezi pokušavaju da izbace višak glukoze.
Shutterstock/H_Ko
Ovo može rezultirati čestim mokrenjem, ne samo danju, već i noću, što je znak koji se ne sme ignorisati.
Apneja u snu i njeni efekti
Mnogi nisu svesni da problemi sa bešikom mogu biti povezani sa apnejom u snu. Tokom spavanja, opuštanje mišića grla može blokirati disajne puteve, što dovodi do smanjenja nivoa kiseonika u krvi. Ovo povećava lučenje hormona ANP, koji stimuliše bubrege da izbacuju više tečnosti iz organizma, što može dodatno doprineti noćnom mokrenju.
Prekomerno aktivna bešika i uvećana prostata
Drugi uzrok koji se često spominje je prekomerno aktivna bešika, stanje u kojem bešika šalje signale za mokrenje čak i kada nije puna. U tom slučaju, važno je potražiti lekarsku pomoć.
New Africa/Shutetrstock
Takođe, uvećana prostata kod muškaraca može otežati pražnjenje bešike, što rezultira čestom potrebom za mokrenjem.
Kada potražiti lekarsku pomoć
Ukoliko se nokturija javlja iznenada ili je praćena bolom pri mokrenju, prekomernom žeđu, oticanjem nogu ili otežanim disanjem, neophodno je potražiti lekarsku pomoć. Takođe, ako se redovno budite više od dva puta tokom noći, posebno ako je to nova pojava, lekar može pružiti adekvatnu pomoć.
Preporuke za prevenciju
Stručnjaci preporučuju da se unos tečnosti, posebno alkohola i kafe, ograniči dva sata pre spavanja. Takođe, ako uzimate određene lekove, kao što su diuretici, trebalo bi da se konsultujete sa lekarom o njihovom uzimanju ujutro, kako biste smanjili potrebu za noćnim mokrenjem. Lečenje osnovnih oboljenja, poput apneje u snu i dijabetesa, može značajno poboljšati kvalitet sna, prenosi Una.
Povezane vesti
Budi deo Srecne.rs zajednice.
Google News
Komentari (0)