Svi u okruženju imamo barem jednu osobu nakon koje osećamo iscrpljenost, napetost ili kao da smo bez energije. Iako takve odnose često prihvatamo kao "normalne", novo istraživanje pokazuje da njihov uticaj može da bude mnogo ozbiljniji nego što mislimo - čak do te mere da ubrzava proces starenja.
Koliko nas okružuju "izvori stresa"
Studija sprovedena na više od 2.300 ljudi različitih godina pokazala je da su takozvani izvori stresa veoma česti. Reč je o osobama koje često ulaze u konflikte, komplikuju svakodnevne situacije ili emotivno iscrpljuju druge. Gotovo trećina ispitanika navodi da u okruženju ima barem jednu takvu osobu, dok oko 10 odsto ima dve ili više.
Kako stres utiče na telo
Rezultati istraživanja ukazuju na zanimljiv, ali zabrinjavajući podatak - svaka dodatna stresna osoba u bliskom okruženju može da ubrza biološko starenje oko 1,5 odsto. Drugim rečima, telo može da stari brže nego što to pokazuje vaš stvarni broj godina.
Stručnjaci objašnjavaju da ovakvi odnosi pokreću hronični stres u organizmu. Telo tada luči veće količine hormona stresa poput kortizola, dolazi do upalnih procesa i oštećenja ćelija. Na duže staze, to može da poveća rizik od brojnih zdravstvenih problema i ubrza starenje.
Ko je najviše pogođen
Posebno su osetljive osobe koje već imaju zdravstvene tegobe ili su izložene dodatnim izvorima stresa. Takođe, istraživanja pokazuju da žene češće prijavljuju ovakve negativne odnose i interakcije u svakodnevnom životu.
Prostock-studio/Shutterstock
Važno je naglasiti da naučnici nisu dokazali direktnu uzročno-posledičnu vezu, ali ističu da postoji snažna povezanost između loših odnosa i narušenog zdravlja.
Možda vas zanima…
Kako da se zaštitite
Dobra vest je da nisu svi odnosi štetni - kvalitetne i podržavajuće veze mogu da imaju potpuno suprotan efekat i doprinesu dužem i zdravijem životu. Zato je važno da prepoznate ko vam crpi energiju, a ko vraća.
Stručnjaci savetuju da postavite jasne granice, smanjite kontakt s osobama koje vam izazivaju stres i svesno negujete odnose koji vas ispunjavaju. Na taj način ne štitite samo svoje raspoloženje već i dugoročno zdravlje, piše Klix.ba.
Komentari (0)