Zamislite da ste na večeri, i konobar donese glavno jelo dok ste tek na pola predjela. Prirodno je da se osetite da vas požuruju, dok predugo čekanje može da ugasi želju za sledećim jelom. Predigra je slična ovom iskustvu - pogrešan tajming može učiniti vođenje ljubavi nepoželjnim.
Po standardu, dobro je provesti barem 15 do 20 minuta u predigri, osim ako partner ne želi drugačije, jer to pomaže oboma da uživaju i postignu dublju povezanost.
Koliko treba trajati predigra
- Muškarcima obično treba 5-7 minuta do orgazma, dok ženama može trebati 20-30 minuta - objašnjava Džema Najs, trener za ljubavne odnose. Idealno vreme za heteroseksualni par je 15-20 minuta, kako bi se razvila prirodna uzbuđenost.
- Predigra takođe povećava emocionalnu povezanost, smanjuje stres i jača intimnost kroz pažnju i brigu o partneru - dodaje dr Mindi Deseta.
Kada se sklonosti razlikuju
Neki žele dužu predigru, drugi brže prelaze na vođenje ljubavi. Kraća predigra ne znači sebičnost; duža može biti zbog “stimulisane želje", gde se uzbuđenje gradi tokom predigre.
Shutterstock/PinkBlue Studio
Duga predigra opušta telo, poboljšava protok krvi do genitalija i aktivira nervne završetke, čineći intimni odnos prijatnijim za oba partnera.
Možda vas zanima…
Većina ljudi ne daje povratne informacije o željama, pa je važno otvoreno pričati o sklonstima izvan spavaće sobe, bez pritiska.
- Razgovarajte o tome šta volite i kako želite da budete dodirivani, slušajte partnera i ostanite prisutni - savetuje Džema.
Ako se želje ne poklapaju, ne forsirajte kompromis koji frustrira jednog partnera. Predigru tretirajte kao meni: naučite šta svakom partneru treba i kombinujte tehnike koje funkcionišu oboma. Tehnike poput edginga, vežbi disanja ili naizmeničnog davanja i primanja mogu pomoći, piše metro.
- Na kraju, odličan intimni odnos zavisi od otvorenosti, poverenja i iskrene komunikacije – zaključuje Džema.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)