Na početku može da izgleda kao velika zaljubljenost: stalne poruke, pitanja gde ste, s kim ste, zašto se niste javili, ljubomora koja se predstavlja kao dokaz da je nekome "mnogo stalo". Ipak, granica između brige i kontrole nije u intenzitetu emocije, već u tome da li se druga osoba oseća slobodno ili sve opreznije, krivlje i nesigurnije.
Američka psihološka asocijacija "gaslighting" definiše kao manipulaciju kojom se druga osoba navodi da sumnja u sopstvenu percepciju, iskustva ili razumevanje događaja. Drugim rečima, problem nije samo u tome što partner laže, već u tome što vas postepeno ubeđuje da ne možete da verujete sebi.
Rečenice koje ne treba romantizovati
"Previše si osetljiva.", "Umišljaš.", "To sam uradio jer te volim.", "Niko te neće voleti kao ja"... Ovakve rečenice ne moraju uvek značiti emocionalnu manipulaciju, ali postaju ozbiljan znak upozorenja ako se ponavljaju i ako se posle svakog razgovora osećate zbunjeno, krivo ili primorano da se izvinjavate za sopstvena osećanja.
PROČITAJTE JOŠ: Kako prepoznati NARCISA na vreme: Obratite pažnju na ovih pet znakova i reagujte pre nego što bude kasno
Dr Robin Stern, licencirani psihoanalitičar, autorka knjige "The Gaslight Effect", jedna je od najpoznatijih stručnjaka za gaslajting (gaslighting) sa višedecenijskim iskustvom u radu sa pojedincima, parovima i porodicama.
"Gaslajting" slabi poverenje u sebe
Dr Robin Stern objašnjava da gaslajting funkcioniše tako što “moćniji” partner nastupa sa sigurnošću da je u pravu i da nešto nije u redu sa načinom na koji druga osoba misli.
Možda vas zanima…
- Takvo sistematsko potkopavanje vremenom narušava samopouzdanje i dovodi osobu do toga da počne da preispituje sopstvenu realnost - upozorava Stern.
Shutterstock/New Africa
Zato emocionalna manipulacija često ne liči na otvorenu agresiju. Ona može biti tiha, uporna i naizgled “logična”. Manipulator ne mora da viče; dovoljno je da stalno izvrće značenje vaših reči, poriče ono što se dogodilo, menja temu kada treba da preuzme odgovornost ili vas ubeđuje da ste vi problem zato što ste povređeni.
Ljubav ne traži da se smanjujete
Zdrav odnos može imati neslaganja, napetost i teške razgovore. Ali zdrav odnos ne traži da izgubite poverenje u sebe. Partner koji voli može biti nesiguran, povređen ili ljubomoran, ali ne bi trebalo da koristi vašu krivicu, strah ili slabosti kao sredstvo kontrole.
PROČITAJTE JOŠ: Ovih 7 znakova jasno pokazuju da vas muškarac ČUVA kao REZERVU: Nikada mu niste bile prioritet, evo i zašto!
Ako sve češće merite svaku reč, krijete obične odluke da biste izbegli reakciju, udaljavate se od prijatelja ili imate osećaj da morate da dokazujete sopstvenu realnost, to nije dokaz velike ljubavi. To je znak da dinamiku odnosa treba ozbiljno preispitati.
Najvažnije pitanje nije: “Da li me voli?” Mnogo važnije pitanje je: “Da li se pored ove osobe osećam poštovano, slobodno i sigurno?” Ljubav ne bi trebalo da vas uči da ćutite, sumnjate u sebe i pristajete na manje od dostojanstva.
Komentari (0)