Kada vas pogode prehlada ili grip, mnogi odmah posežu za tabletama i lekovima, ali stručnjaci ističu da i jednostavna domaća mešavina može biti izuzetno delotvorna. Topla limunada s medom, na primer, često može ublažiti simptome na isti način.
Zimski virusi i bakterije već su svuda oko nas, a kijanje, kašljanje i povišenu temperaturu teško je pobediti. Iako za običnu prehladu i grip ne postoji čudotvorni lek, postoje jednostavne i pristupačne metode koje olakšavaju tegobe i čine da se osećamo bolje, piše Živim.hr.
Farmaceutkinja Debora Grejson otkriva recept za domaći napitak koji pomaže kod zimskih bolesti, a sastoji se od svega četiri jednostavna sastojka - među kojima su limun i majčina dušica. Ovaj prirodni napitak iz kuhinje možete lako pripremiti kod kuće i koristiti kao pomoć kod prvih simptoma prehlade.
- Kunem se da ova mešavina čini čuda za začepljen nos, bolno grlo i uporan kašalj. Potrebne su vam samo nekoliko grančica svežeg timijana ili majčine dušice, med, pola limuna i komadić slezovog korena, koji se može kupiti u prodavnicama zdrave hrane - kaže Grejson.
freepik
Za pripremu napitka, farmaceutkinja savetuje da se 10 grančica svežeg timijana kuva s dve kašičice slezovog korena u prahu i pola kriške limuna u 250 ml vode.
- Nakon 20 minuta, sklonite šerpu s vatre i sačekajte da se malo ohladi, tečnost treba biti topla, a ne vruća. Procedite i zatim umešajte 200 ml meda. Ostavite mešavinu da se potpuno ohladi, pa je prebacite u posudu s hermetičkim poklopcem i čuvajte u frižideru do četiri nedelje - savetuje Grejson.
Možda vas zanima…
Napominje da napitak mogu koristiti samo osobe starije od 12 godina i da se uzima po 5 ml po potrebi, s razmakom od najmanje dva sata od bilo kojeg leka.
Majčina dušica je prava prirodna podrška kada su u pitanju začepljen nos i bolno grlo. Njeni aktivni sastojci, pre svega timol, imaju snažna antimikrobna i protivupalna svojstva. Ova biljka pomaže u borbi protiv bakterija i virusa, smanjuje otoke u disajnim putevima, olakšava disanje i pomaže u čišćenju sekreta.
Kombinacija meda i limuna dodatno jača imuni sistem. Limun je bogat vitaminom C, koji pomaže belim krvnim ćelijama da efikasnije reaguju na infekcije, dok med umiruje grlo i doprinosi oporavku.
Ova jednostavna prirodna kombinacija čini se idealnim saveznikom u borbi protiv simptoma prehlade i gripa.
Komentari (0)