Deci ne trebaju najnoviji gedžeti ni animirane aplikacije da bi rasla, učila i razvijala svoj puni potencijal. Ponekad su upravo jednostavne svakodnevne navike poput razgovora za stolom ili igre u prirodi najjače "gorivo" za njihov mozak, pokazuje istraživanje sa Harvarda.
U današnje vreme deca su okružena ekranima - tabletima, mobilnim telefonima, televizorima... Svi smo svesni da previše gledanja u ekrane ima svoje posledice. Međutim, Harvardovi stručnjaci upozoravaju da nije dovoljno samo ograničiti ekrane. Važno je i zameniti ih kvalitetnim navikama koje podstiču razvoj mozga i emocionalno zdravlje dece.
Evo osam aktivnosti bez ekrana koje su istraživanja izdvojila kao posebno korisne za razvoj:
Zajednički obroci bez ekrana
Kada sednete za sto bez telefona i televizije, otvara se prostor za razgovor, madete uči nove reči, izraze, ton glasa i neverbalnu komunikaciju. Ti trenuci povezivanja jačaju jezičke sposobnosti i emocionalnu povezanost u porodici.
Vreme u prirodi
Igranje u prirodi, šetnja, istraživanje, sve to stimuliše čula, pokreće kreativnost i podstiče rešavanje problema.
Robert Kneschke/Shutterstock
Kretanje povećava dotok krvi u mozak i podstiče rast neuronskih veza.
Možda vas zanima…
Čitanje i pričanje priča
Čitanje zajedno nije samo način da deca upoznaju reči i ideje, nego i prilika da razvijaju maštu i saosećanje.
Kroz priče deca vežbaju razumevanje, logiku i emocionalne reakcije.
Kreativna igra
Slagalice, drvene igračke, plastelin, građenje – sve to uključuje telo i mozak u interakciju. Takve aktivnosti pomažu u razvoju fine motorike, prostornog razmišljanja i planiranja.
Podsticanje razgovora i socijalne interakcije
Susreti sa prijateljima, razgovor sa vršnjacima i odraslima, zajedničke igre bez ekrana. To su situacije u kojima deca uče da izražavaju emocije, slušaju i razumeju druge.
Ograničavanje ekrana pre spavanja
Plavo svetlo koje emituju ekrani smanjuje melatonin, hormon spavanja, što otežava uspavljivanje.
freepik
Dobar san je ključan za konsolidaciju pamćenja i obnovu mozga.
Uvođenje perioda ili dana bez ekrana
Redovni „digitalni predah” omogućava deci da se vrate jednostavnim, kreativnim i fizičkim aktivnostima koje hrane njihov razvoj i koncentraciju.
Svesna upotreba ekrana
Roditelji i staratelji moraju biti uzor. Isključivanje uređaja u vreme zajedničkih aktivnosti, biranje edukativnog sadržaja i vežbanje svesnog disanja ili kratkih mindfulness vežbi pomažu deci da nauče kontrolu pažnje i emocija, piše miss7mama.
Komentari (0)