Naučnici su potvrdili da čokolada sadrži jedinjenja koja mogu da utiču na centre za zadovoljstvo u mozgu, slično kao i fizička intimnost. Zato, kada ste previše umorni za jedno, lako je posegnuti za drugim. Ali šta ako niste umorni? Šta ako vam intimni život postaje monoton ili jednostavno nije onakav kakav ste zamišljali?
Problemi u spavaćoj sobi često nisu samo fizičke prirode. Ponekad su povezani sa načinom na koji razmišljamo o se*su, komunikacijom sa partnerom ili činjenicom da intimnosti jednostavno ne posvećujemo dovoljno pažnje.
Evo pet najčešćih prepreka zdravom i zadovoljavajućem intimnom životu i saveta kako da ih prevaziđete.
Negativne misli i osećaj srama
Negativan odnos prema vođenju ljubavi može da potiče još iz detinjstva, religijskih uverenja ili prethodnih iskustava. Neki ljudi odrastaju sa osećajem da je vođenje ljubavi nešto "prljavo" ili sramotno, dok se drugi zbog nesigurnosti stide sopstvenog tela.
Važno je da razumete da je se*sualnost prirodan deo života i da intimnost može imati pozitivan uticaj na opuštanje, raspoloženje i opšte blagostanje.
Shutterstock/StockPhotoDirectors
Radite na tome da razvijete zdraviji odnos prema sopstvenom telu i se*sualnosti. Razgovarajte sa partnerom bez osude i pokušajte zajedno da stvorite atmosferu u kojoj ćete se oboje osećati sigurno i prijatno.
Možda vas zanima…
Kada intimni odnos postane "performans"
Preterano razmišljanje o tome da li ste dovoljno dobri, privlačni ili uspešni u krevetu može da stvori ogroman pritisak.
A kada se umesto uživanja fokusirate na to kako "izgledate" ili da li sve radite kako treba, intimnost lako postaje izvor frustracije.
PROČITAJTE JOŠ: ZABORAVITE NA SPAVAĆU SOBU: Generacija Z želi da vodi ljubav na ovom mestu - i tvrde da ih to najviše uzbuđuje!
Zaboravite na ideju savršenstva. Niko nije savršen sve vreme.
Umesto toga, usredsredite se na uživanje, bliskost i međusobno zadovoljstvo. Intimnost nije takmičenje niti test sposobnosti, ona je način povezivanja sa osobom koju volite.
Ne znate šta vam zapravo prija
Ako sami ne znate šta vam prija, teško je očekivati da partner to može da pogodi. Samopoznavanje je zato važan deo zdravog intimnog života. Razmislite o svojim željama, granicama i onome zbog čega se osećate prijatno.
Shutterstock/PeopleImages
Nemojte se ustručavati da partneru kažete šta vam odgovara, a šta ne. Umesto međusobnog okrivljavanja kada nešto ne funkcioniše, posmatrajte intimnost kao zajedničko istraživanje i prostor u kojem oboje možete da naučite nešto novo jedno o drugom.
O odnosu se ćuti
Mnogi parovi mogu bez problema da budu intimni, ali im je neprijatno da razgovaraju o intimnom odnosu.
Upravo ta tišina može da bude jedna od najvećih prepreka zadovoljstvu. Otvorena komunikacija ne mora da bude neprijatna. Recite partneru šta vam prija, pohvalite ga kada nešto uradi na način koji vam odgovara i jasno pokažite šta biste voleli.
PROČITAJTE JOŠ: Zašto neke žene vode ljubav i kada im nije do toga: Jedan razlog posebno zabrinjava
Pokušajte da razgovor bude pozitivan i usmeren na ono što želite, umesto na kritiku onoga što vam se ne dopada. Tako se vremenom grade poverenje, sigurnost i bliskost.
Intimnost vam je uvek na poslednjem mestu
Posao, deca, kućne obaveze i svakodnevni stres često zauzmu gotovo sav raspoloživ prostor. Intimnost se tada odlaže za "neki drugi put", a taj trenutak ponekad nikada ne dođe.
shutterstock_Photoroyalty
Ako intimni odnos i bliskost stalno stavljate na kraj liste prioriteta, nije čudno ako vaš se*sualni život počne da trpi.
Zato svesno odvojite vreme jedno za drugo. To ne mora uvek da znači vođenje ljubavi, kvalitetno zajedničko vreme, nežnost, dodiri i razgovor takođe su važni za očuvanje bliskosti.
Budite iskreni prema partneru, ali i prema sebi. Kada se oslobodite nepotrebnog stida i počnete otvorenije da razgovarate o svojim potrebama, odnos može postati mnogo kvalitetniji.
Zdrav intimni život počinje van spavaće sobe
Zadovoljavajući se*sualni život nije samo rezultat fizičkog odnosa. On počiva na samosvesti, komunikaciji, poverenju i zajedničkom trudu.
Kada prepoznate prepreke koje vas udaljavaju od partnera i počnete zajedno da radite na njima, intimnost može postati prirodnija, opuštenija i ispunjenija, piše Večernji.
Komentari (0)