U savremenom načinu života, gde često balansiramo između obaveza, stresa i nedostatka vremena za sebe, sve više se naglašava značaj aktivnosti koje istovremeno doprinose i fizičkom i mentalnom blagostanju. Iako se najčešće govori o vežbanju, pravilnoj ishrani i odmoru, jedan važan aspekt zdravlja često ostaje u drugom planu - kvalitetan intimni život.
Upravo tu se spajaju zadovoljstvo i korisno jer vođenje ljubavi, osim što produbljuje bliskost među partnerima, ima i niz pozitivnih efekata na telo i raspoloženje.
Zdravlje i zadovoljstvo idu zajedno
Stručnjaci ističu da su redovno kretanje i redovan, zadovoljavajući, se*sualni život snažan saveznik zdravlja.
Koliko kalorija se zapravo troši
Možda ne razmišljate o kalorijama u trenutku kada se zavese zatvore i strasti se rasplamsaju, ali dobra vest je da vaš ljubavni život ipak doprinosi formi. Vođenje ljubavi i fizička aktivnost imaju više zajedničkog nego što se na prvi pogled čini. I jedno i drugo ubrzava puls, podstiče cirkulaciju, aktivira mišiće i pozitivno utiče na raspoloženje. Stručnjaci naglašavaju da kombinacija redovnog kretanja i zadovoljavajućeg se*sualnog života značajno doprinosi zdravlju.
Shutterstock/PeopleImages
Ali, može li se vođenje ljubavi zaista računati kao trening?
Intimni odnos kao oblik fizičke aktivnosti
Istraživanja sprovedena na mlađim odraslim osobama pokazuju da se vođenje ljubavi, po potrošnji energije, najčešće može uporediti s bržom šetnjom ili penjanjem nekoliko spratova uz stepenice. U proseku, muškarci tokom odnosa potroše oko 100 kalorija, a žene oko 70, odnosno od tri do četiri kalorije u minuti. To je manje nego kod, na primer, kraćeg džoginga, ali svakako nije zanemarljivo.
Možda vas zanima…
Naravno, onaj ko je aktivniji, troši više, ako vi preuzimate veći deo "posla", logično je da ćete sagoreti i više kalorija.
Važnost predigre i dodatnih aktivnosti
Važno je i sve što se dešava pre samog vrhunca. Duže maženje, strastveni poljupci, masaža ili ples u dnevnoj sobi takođe troše kalorije i dodatno podižu raspoloženje.
Na primer, pola sata masaže ili laganog plesa može sagoreti desetine kalorija, a uz to jača intimnost i samopouzdanje, piše Večernji.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)