Buđenje oko pola pet ujutru uz uključen klima-uređaj koji i dalje radi na 21 stepen možda deluje kao posledica letnje sparine, ali stručnjaci upozoravaju da bi upravo to mogao biti znak da temperatura u prostoriji nije optimalno podešena za kvalitetan san. Specijalista za održavanje doma Alvin Pulins ističe da rashlađena prostorija može pomoći spavanju, ali previše ohlađen prostor zapravo narušava odmor.
Kada temperatura padne ispod prijatne granice, telo počinje da troši energiju na zagrevanje umesto na odmor, što može dovesti do toga da se probudite umorni iako ste spavali sedam ili više sati, piše Krstarica.
Klima može da naruši san
Problem često nastaje tokom noći kada spoljašnja temperatura dodatno padne, pa klima-uređaj nastavi da izduvava hladan vazduh u već rashlađenu prostoriju. U takvim uslovima telo se grči, san postaje isprekidan, a osoba se može buditi više puta tokom noći.
Pixabay.com
Stručnjaci zato preporučuju korišćenje tajmera koji će isključiti uređaj nakon jednog do dva sata rada.
Hladan vazduh može izazvati tegobe
Osim temperature, dodatni problem predstavlja i strujanje vazduha koje klima stvara u prostoru. Uz hladan vazduh mogu da se šire prašina, polen i grinje, što kod osetljivih osoba može izazvati simptome poput suvog grla, kijanja ili svraba očiju. Suv vazduh takođe može stvoriti osećaj otežanog disanja i nelagodnosti tokom noći.
PROČITAJTE JOŠ: KAKO DA SE BEZ KLIMA-UREĐAJA BRZO RASHLADITE TOKOM TROPSKIH NOĆI I SPAVATE KO TOP! Evo šta morate da uradite pre spavanja
Možda vas zanima…
Specijalisti upozoravaju i na uticaj hladnog vazduha usmerenog direktno ka telu, naročito vratu i leđima.
New Africa/Shutterstock
Takav protok vazduha može izazvati napetost mišića i jutarnju ukočenost, posebno kod osoba koje već imaju probleme sa zglobovima ili kičmom.
Kako pravilno koristiti klimu
Ne treba zanemariti ni finansijski aspekt, jer višesatno noćno korišćenje klima-uređaja tokom letnjih meseci može značajno povećati potrošnju električne energije. Stručnjaci za grejanje i hlađenje ističu da se gašenjem uređaja tokom noći ne štedi samo novac, već se i produžava njegov vek trajanja.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)