Dženi Hurst (35) iz Roterhama u Velikoj Britaniji potpuno je promenila svoj život nakon što je dostigla 137 kilograma i shvatila da joj loše navike ugrožavaju zdravlje i vreme sa decom. Za samo godinu dana uspela je da izgubi više od 72 kilograma, bez intenzivnih treninga i napornih dijeta.
Nezdrave navike i svakodnevno prejedanje
Nekada je njen jelovnik bio zasnovan na brzoj i kaloričnoj hrani, na svinjskim pitama, rolnicama sa kobasicama i čak devet energetskih pića dnevno. Iako je deci pripremala zdravije obroke, sama je redovno posezala za brzom hranom, a dan završavala kineskom hranom ili kebabom.
Vremenom su se navike odrazile i na njeno zdravlje i svakodnevni život, ali i na finansije jer godišnje je trošila oko 6.200 funti na brzu i nezdravu hranu.
PROČITAJTE JOŠ: Dijeta sa kuvanim jajima: Za nedelju dana skine i do 5 KG - ovo je detaljan jelovnik koji će vas istopiti
Teški momenti i emotivni pritisak
Dženi priznaje da joj je bilo neprijatno u društvenim situacijama, posebno na školskim događajima svoje dece.
Jam Press / Jam Press / Profimedia,
- Bila sam najdeblja mama na igralištu. Stajala sam kod školske kapije, spuštene glave i pokušavala što brže da pobegnem - ispričala je.
Možda vas zanima…
Jam Press / Jam Press / Profimedia,
Dodatni stres izazvale su i porodične okolnosti, nakon što su njenoj deci dijagnostikovani autizam, što je povećalo emotivni pritisak i dovelo do još jačeg prejedanja.
Prelomni trenutak koji je promenio sve
Ključni trenutak desio se kada je, tokom smirivanja ćerke, povredila rame. Tada je shvatila da bi nastavak takvog načina života mogao ozbiljno ugroziti njeno zdravlje i mogućnost da bude prisutna u životu svoje dece.
Jam Press / Jam Press / Profimedia,
Ta spoznaja bila je prekretnica koja ju je naterala na promenu.
Promena ishrane bez ekstremnih dijeta
Umesto rigoroznih treninga i ekstremnih režima,ona se odlučila da postepeno promeni ishranu. Fokus je stavila na jednostavne i balansirane obroke.
Njen novi dnevni meni uključuje umeren engleski doručak sa manje masti, ručak sa lososom i salatom, kao i večeru sa pečenim mesom i povrćem.
PROČITAJTE JOŠ: PESKATARIJANSKA dijeta zaludela je svet: Svi pričaju o režimu ishrane koji topi kilograme bez gladovanja (jelovnik)
Rezultat: 72 kilograma manje i novi početak
Za samo godinu dana uspela je da značajno smrša i potpuno promeni način života. Danas se oseća energičnije, aktivnije i prisutnije u svakodnevnom životu svoje dece.
Jam Press / Jam Press / Profimedia,
- Mogu da trčim sa decom i da se pridružim ludim plesovima na TikToku. Kod škole ne mogu da me se reše, stojim tamo satima i razgovaram - kaže Dženi.
Dodaje da joj je tek promena odnosa prema hrani donela i bolji kvalitet života i veću posvećenost porodici.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)