Ako vas je ove zime savladala uporna prehlada ili grip, dobra vest je da se rešenje možda već nalazi u vašoj kuhinji. Stručnjaci ističu da jedan jeftin i lako dostupan sastojak može pomoći u ublažavanju simptoma, naročito neprijatnog kašlja koji se pogoršava tokom noći.
"Supergrip" muči mnoge tokom zime
Poslednjih nedelja sve više ljudi se žali na takozvani "supergrip", virus koji ima slične simptome kao klasična prehlada ili grip, ali traje znatno duže. Zima je ionako period kada je imunitet oslabljen, ali ove godine mnogi primećuju da kašalj, umor i zapušen nos mogu potrajati i po nekoliko nedelja.
Iako ne postoji lek koji može u potpunosti da izleči prehladu, postoje načini da se simptomi ublaže i da oporavak bude lakši.
Med kao prirodni saveznik protiv kašlja
Prema savetima zdravstvenih stručnjaka, med može biti veoma koristan u borbi protiv simptoma prehlade. Ovaj prirodni sastojak poznat je po umirujućem dejstvu na grlo, a posebno pomaže kod suvog i nadražajnog kašlja. Prema navodima klinike Majo, više studija je pokazalo da se kod osoba sa infekcijama gornjih disajnih puteva, poput obične prehlade, kašalj smanjio nakon upotrebe meda. Takođe, med može da doprinese i skraćenju trajanja simptoma.
Freepik
Studije su pokazale da osobe sa infekcijama gornjih disajnih puteva imaju manje napade kašlja kada koriste med, naročito pred spavanje. Mnogi su prijavili i bolji san, što je ključno za oporavak organizma.
Važno: Med se ne preporučuje deci mlađoj od godinu dana.
Možda vas zanima…
Kako med deluje na organizam
Med sadrži prirodna jedinjenja koja:
- smanjuju iritaciju grla
- pomažu u borbi protiv upala
- podržavaju imuni sistem
- hrane dobre bakterije u crevima
- Zbog toga se često preporučuje kao prirodna pomoć kod prehlade i gripa.
Topli napitak od meda i limuna
Jedan od najjednostavnijih načina da iskoristite blagodeti meda jeste da ga dodate u topli napitak. Čaj od meda i limuna pravi se za nekoliko minuta, greje organizam i umiruje grlo.
Limun dodatno doprinosi unosu vitamina C, koji je važan za jačanje imuniteta, a istovremeno pomaže kod zapušenog nosa i hidracije organizma, prenosi express.
Šta još može pomoći kod prehlade
Stručnjaci podsećaju da, osim prirodnih sastojaka, važno je:
- piti dovoljno tečnosti
- odmarati se
- izbegavati naprezanje organizma
Kombinacija odmora i jednostavnih kućnih rešenja često je dovoljna da se simptomi ublaže i da se praznični dani provedu u boljem raspoloženju.
Komentari (0)