SKRIVENI UZROK CELULITA? Stručnjaci objašnjavaju kako jod može da utiče na metabolizam i kožu

Celulit se najčešće posmatra kao estetska nepravilnost, ali sve više stručnjaka ističe da njegova pojava ima mnogo širi i složeniji uzrok. Na njegov nastanak mogu da utiču brojni faktori - od genetike i hormona preko načina ishrane, pa sve do usporene cirkulacije i zadržavanja tečnosti u organizmu. U tom kontekstu, sve češće se govori o ulozi mikronutrijenata, a posebno joda, minerala koji je neophodan za normalno funkcionisanje organizma i metabolizma.

Jod je ključan za rad štitaste žlezde, koja proizvodi hormone odgovorne za regulaciju metabolizma, potrošnju energije i ravnotežu tečnosti u telu. Ovi hormoni utiču na gotovo sve procese u organizmu - od toga koliko brzo trošimo kalorije, do načina na koji telo skladišti i eliminiše višak vode.

Kada organizmu nedostaje jod, rad štitaste žlezde može da se uspori, što dovodi do usporenog metabolizma i promena u načinu na koji telo funkcioniše. U takvom stanju, organizam teže sagoreva masti, a lakše zadržava tečnost. To se može manifestovati kroz osećaj nadutosti, blagu otečenost, naročito u predelu nogu, kao i kroz umanjenu elastičnost kože, što može učiniti celulit vidljivijim.

Evo kako jod utiče na borbu sa celulitom

Iako celulit ima više uzroka, usporen metabolizam i zadržavanje tečnosti smatraju se važnim faktorima koji doprinose njegovoj izraženosti. Upravo tu se dovodi u vezu i potencijalni nedostatak joda u ishrani.

Kada je metabolizam usporen, cirkulacija može biti slabija, što dodatno otežava razmenu materija u tkivima. U takvim uslovima dolazi do nakupljanja tečnosti i promena u strukturi masnog tkiva ispod kože, što može doprineti izraženijem celulitu. Zbog toga se sve više pažnje posvećuje pravilnom unosu mikronutrijenata koji učestvuju u ovim procesima, uključujući jod.

Jod se prirodno nalazi u namirnicama poput morske ribe, školjki i algi, dok se u svakodnevnoj ishrani najčešće unosi i putem jodirane soli. Međutim, savremeni način ishrane često dovodi do nedovoljnog unosa ovog minerala. Osobe koje izbegavaju so, drže restriktivne dijete ili retko jedu ribu i druge namirnice iz mora mogu biti u povećanom riziku od manjka joda. Zbog čega se upravo ovaj suplement savetuje onima s poremećajima štitaste žlezde i metabolizma.