Fitnes instruktorka Ema Mekarfi iz engleskog Vinčestera godinama je živela aktivno, radila sa ženama i bila naviknuta na fizički napor. A onda su se simptomi pojavili toliko naglo da je i sama pomislila da se iza svega krije ozbiljna bolest. Noćno znojenje, vrtoglavice, ekstremni umor, bolovi u zglobovima i gubici pamćenja promenili su joj svakodnevicu za samo nekoliko meseci.
O menopauzi se dugo govorilo tiho, gotovo usput, kao o nečemu što žena treba da izdrži i prećuti. Ipak, sve više žena danas otvoreno priča o tome koliko ovaj period može biti težak, zbunjujući i fizički iscrpljujući. Među njima je i fitnes trenerka Ema Mekarfi, koja ima 48 godina i koja priznaje da je menopauza za nju bila mnogo snažniji udar nego što je očekivala.
Kao žena koja se profesionalno bavila treningom i zdravim načinom života, Ema je u početku pokušavala da objasni simptome umorom i preopterećenjem. Bolove u zglobovima pripisivala je vežbanju, a iscrpljenost obavezama. Međutim, kada su se pojavili noćno znojenje, naleti vrućine, vrtoglavice i “moždana magla”, shvatila je da se dešava nešto ozbiljnije.
Shutterstock/SpeedKingz
-Noću sam se toliko znojila da sam mislila da imam rak - kaže danas Ema.
Upravo taj strah mnoge žene dobro razumeju. Kada telo odjednom počne da se ponaša drugačije, a simptomi ne liče na ono što su očekivale od menopauze, lako je pomisliti na najgore. Menopauza se često vezuje samo za valunge, ali ona može doneti mnogo širi spektar tegoba : od poremećaja sna i umora, do promena raspoloženja, bolova, lupanja srca i problema sa koncentracijom.
Zaboravljala je usred rečenice
Jedan od simptoma koji je Emmu najviše uplašio bio je gubitak koncentracije. Počela je da zaboravlja šta je htela da kaže, čak i usred rečenice. Za nekoga ko radi sa ljudima, vodi treninge i mora da bude prisutan i organizovan, to je bio ogroman udarac.
Možda vas zanima…
Jam Press / Jam Press / Profimedia
- Počela bih rečenicu, tačno sam znala šta želim da kažem, a onda… prazno - opisuje ona.
Takva “moždana magla” česta je kod žena u perimenopauzi i menopauzi, ali se o njoj retko govori dovoljno jasno. Mnoge žene se uplaše da gube pamćenje ili da se dešava nešto neurološki ozbiljno, a zapravo hormonske promene mogu snažno uticati na san, koncentraciju, raspoloženje i osećaj mentalne jasnoće.
Kod Eme su simptomi postali toliko jaki da je morala da promeni i način rada. Sa 15 sati onlajn treninga nedeljno spala je na svega 90 minuta. Telo jednostavno više nije moglo da prati ritam na koji je navikla.
Kada telo natera ženu da uspori
Menopauza nije bolest, ali to ne znači da je laka. Kod nekih žena simptomi su blagi i prolaze gotovo neprimetno, dok kod drugih mogu ozbiljno da utiču na posao, odnose, samopouzdanje i svakodnevno funkcionisanje.
Noćno znojenje remeti san, a loš san zatim pojačava umor, nervozu i slabiju koncentraciju. Bolovi u zglobovima mogu se pomešati sa posledicama treninga ili starenja. Naleti vrućine mogu se javiti u najnezgodnijim trenucima. A kada se svemu doda osećaj da vas sopstveno telo više ne sluša, nije čudno što mnoge žene kroz ovaj period prolaze sa strahom i zbunjenošću.
Jam Press / Jam Press / Profimedia
Ema danas koristi hormonsku terapiju i pokušava da povrati ravnotežu. Ipak, ono što joj je posebno važno jeste da se o menopauzi govori otvoreno, bez stida i bez umanjivanja simptoma.
-Važno je da se o tome govori, žene često ne povezuju simptome - kaže fitneš trener.
Tiha patnja
Upravo zato je odlučila da svoje iskustvo podeli javno. Kroz projekat "Move With Emma" motiviše žene da slušaju svoje telo, da ne ignorišu simptome i da se ne plaše da lekarima postavljaju pitanja. Njena poruka je jednostavna: menopauza ne treba da bude tabu, niti period kroz koji žena prolazi sama.
Istovremeno, Ema naglašava da menopauza nije kraj ženstvenosti, snage ni aktivnog života. To jeste velika promena, ali i faza u kojoj žena može da nauči da se prema sebi odnosi nežnije, iskrenije i pažljivije.
-Zašto bismo patile u tišini? - zaključuje.
Njena priča je važna baš zato što pokazuje ono o čemu se često ćuti: menopauza ne izgleda isto kod svake žene. Nekome donese samo povremene nalete vrućine, a nekome promeni posao, san, energiju i osećaj sigurnosti u sopstvenom telu.
Zato je najvažnije ne trpeti i ne čekati da “prođe samo od sebe”. Ako se pojave jaki simptomi, razgovor sa ginekologom ili lekarom može napraviti veliku razliku. Žena ne mora da bude hrabra tako što će ćutati. Ponekad je najveća hrabrost upravo u tome da kaže: nešto se dešava, treba mi pomoć.
Komentari (0)