Buđenje sa utrnulim rukama ili neprijatnim trncima nije retkost, a u većini slučajeva uzrok je jednostavan - tokom spavanja dugo ste bili u položaju koji je pritiskao živac. Ipak, ako se ovaj osećaj često ponavlja, traje duže ili se javlja uz bol i slabost, može biti znak da bi trebalo obratiti pažnju na druge moguće uzroke.
Nekada je kriv samo položaj tokom spavanja
Kada spavate na ruci, držite je dugo savijenu ili je pritisnete težinom tela, može da dođe do privremenog pritiska na živce i krvne sudove. Zbog toga se nakon buđenja mogu javiti trnci, utrnulost ili osećaj kao da je ruka "odrvenela".
Ako neprijatan osećaj brzo nestane nakon promene položaja i ne javlja se često, najčešće nema razloga za zabrinutost. Pokušajte da izbegavate položaje u kojima su ruke dugo pritisnute ili savijene, a obratite pažnju i na to da li vam jastuk omogućava da vrat i glava budu u prirodnom položaju.
Shutterstock/Inthon Maitrisamphan
Učestalo buđenje zbog trnaca ipak zahteva veću pažnju, naročito ako se tegobe javljaju gotovo svake noći. Korisno je pratiti da li se neprijatan osećaj javlja u obe ruke, samo jednoj šaci ili se širi duž ruke, jer ti podaci mogu pomoći lekaru da utvrdi mogući uzrok.
Položaj tela nije jedini faktor koji može izazvati jutarnju utrnulost. Ako se trnci javljaju čak i kada ne spavate na ruci ili ne prolaze ubrzo nakon ustajanja, moguće je da postoji drugi razlog koji zahteva proveru.
Karpalni tunel može biti izraženiji noću
Sindrom karpalnog tunela nastaje kada je srednji živac pritisnut u predelu ručnog zgloba. Karakteristični su trnci i utrnulost palca, kažiprsta i srednjeg prsta, a simptomi često postaju izraženiji tokom noći.
Možda vas zanima…
PROČITAJTE JOŠ: Trnjenje u rukama i stopalima NIJE uvek bezazleno: OVE SIMPTOME ne treba ignorisati
Neki ljudi se zbog toga bude i imaju potrebu da protresu šaku kako bi ublažili neprijatan osećaj. Slične tegobe mogu nastati i zbog promena na vratnom delu kičme, poput degenerativnih promena ili hernije diska, kada se bol i trnci mogu širiti od vrata niz ruku.
Nedostatak vitamina takođe može imati ulogu
Jedan od mogućih uzroka trnjenja jeste nedostatak vitamina B12, koji je važan za normalno funkcionisanje nervnog sistema. Njegov manjak može dovesti do trnjenja, utrnulosti i drugih neuroloških tegoba, pa lekar kod učestalih simptoma može preporučiti analize krvi.
shutterstock/Gabriele Paoletti
Trnci mogu biti povezani i sa perifernom neuropatijom, odnosno oštećenjem nerava izvan mozga i kičmene moždine. Dijabetes je jedan od čestih uzroka, naročito kada nije dobro regulisan, a tegobe mogu uključivati peckanje, utrnulost i bol koji su izraženiji tokom odmora ili noću.
Ponekad uzrok mogu biti lekovi ili ređi poremećaji
Pojedini lekovi mogu da izazovu trnjenje ili oštećenje perifernih nerava. Ako su se tegobe pojavile nakon uvođenja nove terapije, važno je razgovarati sa lekarom, ali lek nikako ne treba samoinicijativno prekidati.
Ređi mogući uzrok je sindrom torakalnog izlaza, kada dolazi do pritiska na nerve ili krvne sudove u prostoru između ključne kosti i prvog rebra. Uz trnce se mogu javiti bol, slabost ili osećaj hladnoće u šaci, a određeni položaji tokom spavanja mogu dodatno pogoršati tegobe.
PROČITAJTE JOŠ: Kako prepoznati MOŽDANI UDAR za 60 sekundi: 3 testa koji mogu da spasu život
Ako se trnci često vraćaju, dugo traju, šire se na druge delove tela ili ih prate bol i slabost, najbolje je obratiti se lekaru. Pregled može pomoći da se utvrdi da li je uzrok položaj tokom spavanja ili problem sa živcima, kičmom, vitaminima ili drugim delom organizma, piše Avaz.
Komentari (0)