Godinama slušate da je indeks telesne mase (BMI) glavni pokazatelj zdravlja, ali nova istraživanja sugerišu da postoji precizniji način da procenite koliki je rizik da dobijete visok krvni pritisak. U fokusu je jednostavan odnos - obim struka u odnosu na visinu (WHtR), koji bi mogao da pruži realniju sliku o vašem zdravlju.
Naučnici iz Finske i Sjedinjenih Američkih Država, prenosi portal Sajens alert, ističu da ovaj odnos bolje prepoznaje osobe s povećanim rizikom od hipertenzije, ali i one kod kojih se problem već razvio.
Zašto BMI sve više gubi poverenje
BMI se decenijama koristi kao standard, ali ima ozbiljno ograničenje - ne pravi razliku između mišićne i masnog tkiva. Upravo količina masnog tkiva igra ključnu ulogu u razvoju kardiovaskularnih bolesti i visokog krvnog pritiska, pa ovaj nedostatak može da dovede do pogrešne procene.
freepik
Drugim rečima, ista vrednost BMI može da znači potpuno različite stvari za dve osobe - jednu s većim procentom mišića i drugu s viškom masnoće.
WHtR: jednostavan, a precizniji pokazatelj
Epidemiolog Mahidere Ali sa Univerziteta Istočne Finske naglašava da WHtR daje pouzdanije rezultate u različitim starosnim i etničkim grupama.
shutterstock.com/Monika Wisniewska
Ovaj metod može da unapredi rano otkrivanje rizika i omogući vam da reagujete na vreme.
Možda vas zanima…
Stručnjaci WHtR dele u tri kategorije:
- normalan nivo masnog tkiva
- povišen nivo masnog tkiva
- višak masnoće.
Upravo u tim kategorijama nova studija pokazuje jasniju vezu s rizikom od hipertenzije nego što to čini BMI.
Brojke koje ne možete da ignorišete
Analiza više od 19.000 ispitanika starijih od 12 godina otkriva značajnu razliku. Osobe sa viškom masnog tkiva prema WHtR-u imaju čak 91 odsto veći rizik od povišenog krvnog pritiska i 161 odsto veći rizik od razvoja hipertenzije u odnosu na one sa normalnim vrednostima.
Kod BMI su rezultati slabiji iako pokazuje povećan rizik, ne daje jasnu vezu s već razvijenom hipertenzijom.
Nije isto: mišići ili masno tkivo
Ključna razlika leži u poreklu telesne mase. Višak masnog tkiva povećava rizik od bolesti poput dijabetesa tipa 2, dok razvijena mišićna masa može da ima zaštitni efekat. BMI to ne prepoznaje, dok WHtR upravo na to stavlja fokus.
Šta to znači za vas
Iako se BMI i dalje koristi u medicinskoj praksi, sve više stručnjaka okreće se jednostavnijim i preciznijim metodama. WHtR možete lako da izračunate i sami, a već sada postoje i onlajn alati koji vam u tome pomažu.
Zdravstveni sistem u Sjedinjenim Američkim Državama već se suočava sa velikim brojem slučajeva nekontrolisane hipertenzije i gojaznosti, pa stručnjaci smatraju da bi ovaj jednostavan odnos mogao da unapredi prevenciju, dijagnostiku i praćenje rizika.
Studija je objavljena u stručnom časopisu Časopis za ishranu, a njen zaključak je jasan - možda je vreme da preispitate stare metode i okrenete se preciznijim pokazateljima zdravlja, piše Ordinacija.
Komentari (0)