Ako ste stalno umorni i jedva uspevate da izdržite radni dan, problem možda uopšte nije u stresu ili prevelikom broju obaveza. Psiholozi upozoravaju da se iza hronične iscrpljenosti često kriju stvarni medicinski poremećaji, koje ljudi godinama potpuno zanemaruju.
Loš san postao je toliko normana pojava da ga mnogi više i ne smatraju zdravstvenim problemom. Glasno hrkanje često postaje predmet porodičnih šala, dok se dremanje na sastancima redovno pripisuje dosadnom poslu. Međutim, dr Sara Silverman, poznati klinički psiholog i stručnjak za bihevioralnu medicinu spavanja, izjavila je za Vašington post (The Washington Post) da su to jasni znaci poremećaja koji zahtevaju medicinsku pomoć.
Tihi kradljivci energije
Nesanica je mnogo više od povremenog prevrtanja po krevetu. Silverman je definiše kao problem koji traje duže od tri meseca i ozbiljno narušava svakodnevno funkcionisanje. Prepoznaje se po iscrpljujućem osećaju kada ste preumorni, ali čim legnete, ostajete "umorni, ali napeti".
Shutterstock/RossHelen
S druge strane, opstruktivna apneja u snu predstavlja tihog kradljivca energije zbog kojeg telo tokom noći na nekoliko sekundi doslovno prestaje da diše. Psiholog upozorava da se ženama ovaj poremećaj veoma često pogrešno dijagnostikuje. Pošto njihovi simptomi nisu samo glasno hrkanje, već i jutarnje glavobolje, hronični umor i često noćno ustajanje radi odlaska u toalet, lekari apneju neretko pogrešno pripisuju depresiji ili problemima sa štitastom žlezdom.
PROČITAJTE JOŠ: Posle tridesete telo više ne prašta: Zašto je kvalitetan san važniji nego ikad?
Sindrom koji se predugo zanemaruje
Neprijatan osećaj trnjenja i neodoljiva potreba za pomeranjem nogu ili drugih udova u stanju mirovanja jasni su simptomi sindroma nemirnih nogu. Ovaj poremećaj, navodi Silverman, predugo je zanemarivan i smatran prolaznom nervozom, iako ljudima koji pate od njega ozbiljno narušava kvalitet sna.
Možda vas zanima…
Poseban problem predstavljaju poremećaji cirkadijalnog ritma, kod kojih unutrašnji biološki sat nije usklađen sa okruženjem. Ljudi sa ovim problemom nisu bolesni, već njihov organizam funkcioniše po drugačijem vremenskom rasporedu. Klasični lekovi za spavanje u ovim slučajevima ne pomažu, jer je problem isključivo u neskladu između vremena kada osoba mora da spava i vremena kada njeno telo prirodno želi san.
PROČITAJTE JOŠ: Ako vam se noću javljaju ova tri simptoma, možda imate sindrom nemirnih nogu
Kada je vreme da se obratite lekaru
Silverman ističe da stručnu pomoć treba potražiti ako vam umor ozbiljno narušava svakodnevno funkcionisanje, ako se ni posle dužeg sna ne osećate odmorno i ako problemi traju duže od mesec dana.
Ona savetuje da lekaru ne govorite samo da ste "stalno umorni". Mnogo je važnije da precizno objasnite kada se tokom noći budite, koliko vam vremena treba da zaspite i da li vaš partner primećuje hrkanje, trzanje ili prekide disanja tokom sna.
Schutterstock Studio Romantic
San zaslužuje ozbiljnu medicinsku pažnju, a pokušaji da iscrpljenost prevaziđete uz velike količine kafe i ignorisanje simptoma mogu samo dodatno pogoršati stvarni zdravstveni problem, piše tportal.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)