Jabukovo sirće već dugo ima svoje mesto među namirnicama koje ljudi rado uključuju u svakodnevnu ishranu. Ako vam je njegov ukus previše intenzivan kada ga pomešate samo sa vodom, možete da mu dodate cimet, đumbir i limun i dobićete napitak zanimljivijeg ukusa ali i pojačanog dejstva.
Ovi sastojci potpuno menjaju jabukovo sirće
Cimet može da unese prijatnu aromu i blagu slatkoću, dok svež đumbir daje napitku karakterističnu ljutkastu notu. Limun dodaje svežinu i kiselkast ukus, pa kombinacija postaje mnogo prijatnija za one kojima samo jabukovo sirće nije naročito ukusno.
Jabukovo sirće sadrži sirćetnu kiselinu, a istraživanja pokazuju da konzumacija sirćeta uz obrok može da utiče na odgovor organizma na glukozu. Ipak, ne treba ga posmatrati kao lek ili zamenu za terapiju, jer su potrebna kvalitetnija i dugoročnija istraživanja.
Shutterstock/belekekin
Đumbir se tradicionalno koristi kao dodatak ishrani zbog svog karakterističnog ukusa, dok limun doprinosi unosu vitamina C. Kombinacija zato može da bude zanimljiv način da običnu vodu pretvorite u aromatičan napitak, ali ne treba očekivati čudesan efekat na imunitet ili probavu.
Kako da napravite napitak
U veliku čašu vode dodajte jednu do dve kašičice jabukovog sirćeta, sok od pola limuna i malo sveže narendanog đumbira. Zatim dodajte prstohvat cimeta i sve dobro promešajte, a po želji možete da stavite i malo meda.
PROČITAJTE JOŠ: Sve više ljudi pije OVO umesto kafe: Razbuđuje, greje organizam i podstiče metabolizam
Možda vas zanima…
Sirće nikada ne bi trebalo da pijete nerazblaženo. Kiseli napici mogu da oštete zubnu gleđ, pa je razblaživanje jednostavan način da smanjite izloženost zuba visokoj kiselosti.
Ne preterujte sa jabukovim sirćetom
Iako se jabukovom sirćetu pripisuju brojne zdravstvene prednosti, naučni dokazi nisu toliko snažni da bi opravdali tvrdnje o "detoksikaciji", jačanju imuniteta ili čišćenju creva. Sistematski pregled ranijih istraživanja zaključio je da postoje mogući korisni efekti, ali i da nema dovoljno kvalitetnih dokaza za konačne zaključke.
PROČITAJTE JOŠ: Može da pomogne u snižavanju HOLESTEROLA, regulaciji ŠEĆERA i održavanju sitosti - potrebna je samo kašičica dnevno
Zato ovaj napitak posmatrajte pre svega kao aromatičan dodatak svakodnevnoj ishrani. Ako imate dijabetes, probleme sa želucem, uzimate terapiju ili imate drugo zdravstveno stanje, redovno konzumiranje većih količina sirćeta najbolje je prethodno razmotriti sa lekarom, piše tportal.
Komentari (0)