Iako mnogi veruju da se lepa i zdrava koža postiže skupim kremama i serumima, dermatolozi upozoravaju da pravi odgovor leži - na tanjiru. Dr Puja Redi, dermatolog iz Hajderabada specijalizovana za lasersku medicinu i regeneraciju kose, otkrila je tri namirnice koje imaju najrazorniji uticaj na kožu i ubrzavaju njeno starenje.
Kako objašnjava, određene vrste hrane direktno razgrađuju kolagen, podstiču hronične upale i smanjuju sposobnost kože da se regeneriše. Kada se takve namirnice redovno konzumiraju, ni najkvalitetnija kozmetika ne može u potpunosti da popravi štetu.
Sirup od kukuruza sa visokim sadržajem fruktoze nalazi se u gaziranim pićima, industrijskim sokovima, keksićima, sosovima i brzoj hrani. Prema rečima dr Redi, ovaj sintetički zaslađivač stvara napredne produkte glikacije (AGEs), supstance koje direktno oštećuju kolagen. Posledica su zategnuta koža, ranije pojavljivanje bora i gubitak elastičnosti, a dodatno se opterećuje i jetra.
Na drugom mestu su ponovo zagrevana rafinisana ulja. Svakim novim zagrevanjem ulje gubi nutritivnu vrednost, dok se masti oksiduju. Oksidovane masti podstiču upalne procese u organizmu, uključujući i kožu, što dovodi do bržeg propadanja ćelija i sivog, umornog tena.
Možda vas zanima…
Treća velika pretnja su hrskava pržena jela poput pomfrita, čipsa i sličnih grickalica. Što je hrana tamnija i hrskavija, to sadrži više akrilamida i AGEs supstanci koje ubrzavaju starenje kože i pojavu bora.
Kako zaključuje dermatolog, nijedna krema ne može da nadoknadi štetu koju loša ishrana svakodnevno nanosi koži, prava nega počinje iznutra.
Komentari (0)