Iako mnogi veruju da se lepa i zdrava koža postiže skupim kremama i serumima, dermatolozi upozoravaju da pravi odgovor leži - na tanjiru. Dr Puja Redi, dermatolog iz Hajderabada specijalizovana za lasersku medicinu i regeneraciju kose, otkrila je tri namirnice koje imaju najrazorniji uticaj na kožu i ubrzavaju njeno starenje.
Kako objašnjava, određene vrste hrane direktno razgrađuju kolagen, podstiču hronične upale i smanjuju sposobnost kože da se regeneriše. Kada se takve namirnice redovno konzumiraju, ni najkvalitetnija kozmetika ne može u potpunosti da popravi štetu.
Sirup od kukuruza sa visokim sadržajem fruktoze nalazi se u gaziranim pićima, industrijskim sokovima, keksićima, sosovima i brzoj hrani. Prema rečima dr Redi, ovaj sintetički zaslađivač stvara napredne produkte glikacije (AGEs), supstance koje direktno oštećuju kolagen. Posledica su zategnuta koža, ranije pojavljivanje bora i gubitak elastičnosti, a dodatno se opterećuje i jetra.
Na drugom mestu su ponovo zagrevana rafinisana ulja. Svakim novim zagrevanjem ulje gubi nutritivnu vrednost, dok se masti oksiduju. Oksidovane masti podstiču upalne procese u organizmu, uključujući i kožu, što dovodi do bržeg propadanja ćelija i sivog, umornog tena.
Možda vas zanima…
Treća velika pretnja su hrskava pržena jela poput pomfrita, čipsa i sličnih grickalica. Što je hrana tamnija i hrskavija, to sadrži više akrilamida i AGEs supstanci koje ubrzavaju starenje kože i pojavu bora.
Kako zaključuje dermatolog, nijedna krema ne može da nadoknadi štetu koju loša ishrana svakodnevno nanosi koži, prava nega počinje iznutra.
Povezane vesti
Budi deo Srecne.rs zajednice.
Google News
Komentari (0)