Dijeta mesečeve mene je poseban režim ishrane koji se sprovodi u skladu sa mesečevim menama i zasniva se na verovanju da promene u fazama Meseca utiču i na ljudski organizam. Oni koji su je probali tvrde da su u roku od samo jednog dana izgubili čak od dva do tri kilograma.
Ova dijeta započinje isključivo u trenutku kada Mesec uđe u jednu od svoje četiri faze, a najčešće se preporučuju mlad mesec i pun mesec (uštap). Prema pravilima, tokom naredna 24 sata od početka mene ne unosi se nikakva čvrsta hrana, već isključivo tečnost, i to u većim količinama - najmanje oko tri litra vode, nezaslađenih biljnih čajeva ili sveže ceđenih sokova, bez dodatog šećera i aditiva. Konzumiranje alkohola i mleka u tom periodu nije dozvoljeno, prenosi Žena.
Na primer, ukoliko mlad mesec nastupi u ranim jutarnjim časovima, nema potrebe da se budite usred noći da biste započeli dijetu - dovoljno je da je počnete kada ustanete i od tog trenutka odbrojavate 24 sata. Ako mesečeva mena započne tokom dana, do tada možete jesti uobičajeno, ali od trenutka početka mene započinje post koji traje naredna 24 sata bez ikakve čvrste hrane. Nakon isteka tog perioda, važno je da prvi obrok bude lagan i umeren, bez prejedanja.
Preporučuje se konzumacija voća, povrća, ribe i nemasnog mesa jer se ove namirnice lakše vare i ne opterećuju organizam.
New Africa/Shutterstock
Tokom određenih faza, kako se veruje, organizam se lakše oslobađa viška vode, masnoća i štetnih materija nagomilanih usled nepravilne ishrane, stresa i lošeg varenja. Smatra se da su mlad mesec i pun mesec najpogodniji za detoksikaciju i mršavljenje, dok se tokom faze rasta Meseca organizam navodno lakše "gradi" i zadržava materije, a tokom opadanja se lakše oslobađa viškova.
Osnovni cilj dijete mesečeve mene jeste detoksikacija organizma, dok se gubitak telesne mase navodi kao dodatna prednost. Tokom posta, ukoliko se javi osećaj gladi, savetuje se unos veće količine tečnosti, naročito sveže ceđenih sokova od voća i povrća. U periodu između sprovođenja ove dijete preporučuje se uravnotežena i zdrava ishrana, uz smanjen unos masne i slatke hrane.
Možda vas zanima…
Dijeta mesečeve mene se često preporučuje i kao uvod u neki dugoročniji režim ishrane jer brz početni gubitak kilograma može pozitivno uticati na motivaciju i samopouzdanje osobe koja želi da promeni navike.
Shutterstock/pics five
Ipak, ukoliko imate neka ograničenja u zdravstvenom stanju, najbolje je da se konsultujete sa svojim lekarom da li bi ova dijeta bila odgovarajuća za vas.
Naredni mlad mesec počeće 19. marta tačno u 2.23 ujutru. Do tada možete da se pripremite za ovaj "poduhvat".
Komentari (0)