Mnogi roditelji popuštaju i deci kupuju prvi mobilni telefon pre nego što krenu u tinejdžerske godine. No nova istraživanja pokazuju da bi prerano korišćenje pametnih telefona moglo imati posledice na mentalno i fizičko zdravlje dece.
Godinama se raspravlja o tome u kom bi uzrastu dete trebalo da dobije svoj prvi mobilni telefon. Deca ga traže sve ranije, a mnogi roditelji na kraju popuste, uprkos upozorenjima stručnjaka koji savetuju da se sa pametnim telefonom sačeka što je duže moguće.
Upravo zato stručnjaci sve više upozoravaju na zdravstvene rizike povezane sa ranim korišćenjem pametnih telefona. Studija objavljena u časopisu Američke akademije za pedijatriju proučavala je decu koja su svoj prvi mobilni dobila pre 12. godine i otkrila tri zabrinjavajuća problema sa kojima se ta deca češće suočavaju tokom tinejdžerskih godina.
Veći rizik od depresije
Prekomerno korišćenje pametnih telefona već dugo se povezuje sa lošijim mentalnim zdravljem, pa ne čudi da su mlađa deca posebno osetljiva na njegove posledice. Današnji mobilni telefoni odavno više nisu samo sredstvo za pozive i poruke. Velik deo vremena deca i tinejdžeri provode na društvenim mrežama, gledajući kratke video-snimke i prateći sadržaj koji se neprestano menja.
shutterstock.com
Iako društvene mreže mogu povezivati ljude, one često podstiču poređenje sa drugima, što može negativno uticati na samopouzdanje i sliku o sebi. Stalne obaveštenja, poruke i pritisak da budu uvek dostupni dodatno povećavaju nivo stresa i anksioznosti. Takvo okruženje može biti izazovno za svakoga, a posebno za decu i adolescente, čiji se mozak i emocionalne veštine još uvek razvijaju.
PROČITAJTE JOŠ: Stručnjaci s Harvarda otkrivaju: 8 jednostavnih navika koje podstiču razvoj dečjeg mozga i emocija
Možda vas zanima…
Veći rizik od gojaznosti
Istraživanje iz 2023. godine pokazalo je da deca koja provode najmanje dva sata dnevno na mobilnom telefonu češće imaju problema sa prekomernom telesnom težinom i generalno lošijim zdravstvenim stanjem. Pre ere pametnih telefona slični rezultati su povezivani sa dugotrajnim gledanjem televizije.
Iako se čine različitim, i televizija i mobilni telefoni imaju nešto zajedničko, podstiču sedeći način života. Vreme provedeno ispred ekrana često zamenjuje igru, sport i boravak na otvorenom. Osim toga, deca koja jedu dok gledaju u ekran manje obraćaju pažnju na osećaj sitosti, pa mogu nastaviti da jedu i kada više nisu gladna.
Shutterstock/New Africa
Stručnjaci upozoravaju da deca još nemaju razvijenu sposobnost postavljanja zdravih granica kada je reč o ekranima. Budući da korišćenje mobilnog telefona pruža brzu zabavu i osećaj ugode, deca mu se lako vraćaju i žele da provode sve više vremena pred ekranom.
Manjak sna koji je ključan za rast i razvoj
Pametni telefoni mogu negativno uticati na dečji san na više načina. Svetlost ekrana otežava telu proizvodnju melatonina, hormona koji pomaže da zaspimo, a manjak kretanja tokom dana takođe može otežati uspavljivanje. U zavisnosti od uzrasta, deci je potrebno između devet i jedanaest sati sna svake noći. Kada ne spavaju dovoljno, teže se koncentrišu, slabije regulišu emocije i imaju više poteškoća sa učenjem i ponašanjem.
PROČITAJTE JOŠ: Mamin POLJUBAC čini čuda: Evo kako roditeljski dodir menja mozak i smanjuje stres kod dece
Postoje i druge mogućnosti
Iako se mnogim roditeljima čini da je pametni telefon jedini način da ostanu u kontaktu sa detetom, postoje i druge opcije. Neki roditelji biraju jednostavnije telefone koji služe samo za pozive i poruke, takozvane "glupe telefone", dok drugi deci kupuju satove koji omogućavaju pozive samo na nekoliko unapred odabranih brojeva, piše miss7mama.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)