Neki snovi pojave se jednom i brzo ih zaboravimo, dok se drugi vraćaju iz noći u noć. Ako stalno sanjate sličnu situaciju, možda se pitate da li ona ima neko posebno značenje, a stručnjaci smatraju da se ponavljajući snovi mogu povezati sa stresom, nerazrešenim problemima i emocijama koje nosimo iz svakodnevnog života.
Koji se snovi najčešće ponavljaju
Ponavljajući snovi ne moraju svaki put da izgledaju potpuno isto. Na primer, možda često sanjate da vozite preko mosta koji se ruši, iako se mesto ili detalji menjaju. I takav san može da spada u snove koji se ponavljaju.
Među čestim temama su padanje, letenje, bežanje od nekoga, napad, kašnjenje na važan događaj, vraćanje u školu, padanje na ispitu, ispadanje zuba, nemogućnost trčanja ili govora i gubitak kontrole nad vozilom. Takvi snovi često nose neprijatne emocije, mada ponavljajući snovi ne moraju uvek biti zastrašujući.
Pixabay/Nika_Akin
Nauka za sada nema jednostavan odgovor na pitanje šta tačno svaki san znači. Ipak, istraživanja ukazuju na to da sadržaj snova može biti povezan sa našim emocijama, iskustvima i psihološkim potrebama.
Šta bi moglo da stoji iza stalno istog sna
Jedno istraživanje iz 2017. godine povezalo je negativne snove koji se ponavljaju sa nezadovoljenim psihološkim potrebama. Učesnici koji su prijavili više takvih potreba češće su opisivali svoje ponavljajuće snove kao neprijatne i frustrirajuće.
Stres iz svakodnevnog života takođe može da se pojavi u snovima. Na primer, san o ispitu može da se vrati i godinama nakon završetka školovanja, naročito u periodima kada se suočavamo sa važnim razgovorom, novim poslom, velikom odlukom ili strahom od neuspeha.
Možda vas zanima…
Foto: Izvor Pexels / Mikhail Nilov
Ponavljajući snovi mogu biti povezani i sa nerazrešenim iskustvima. Traumatični događaji, konflikti, osećaj bespomoćnosti ili situacija iz koje ne vidimo izlaz mogu se na različite načine odraziti na sadržaj snova.
PROČITAJTE JOŠ: MALA DREMKA, A VELIKI PROBLEM: Evo kada popodnevni odmor može da vam upropasti noćni san!
I trenutna dešavanja mogu imati ulogu. Kada smo tokom dana izloženi velikoj količini stresnih informacija, zabrinutosti ili neizvesnosti, deo te napetosti može se pojaviti i tokom spavanja.
Možemo li da ih zaustavimo
Nije uvek moguće direktno kontrolisati ono što sanjamo, ali rešavanje izvora stresa može pomoći. Razgovor sa terapeutom može biti koristan ako se ponavljajući snovi često vraćaju, remete san ili su povezani sa traumatičnim iskustvima.
Jedna od tehnika koja se pominje u vezi sa uznemirujućim snovima jeste lucidno sanjanje, tokom kojeg osoba postaje svesna da sanja. Neki ljudi tada pokušavaju da promene tok sna, dok drugima već sama svest da se nalaze u snu pomaže da se osećaju sigurnije.
PROČITAJTE JOŠ: Da li je spavanje s grudnjakom opasno po zdravlje - sada imamo odgovor
Zato ponavljajući san ne mora da bude nikakva tajna poruka podsvesti niti predskazanje budućih događaja. Može biti samo jedan od načina na koji naš mozak obrađuje stres, emocije i iskustva koja su nam važna, piše Klix.
Komentari (0)